Wpis użytkownika Zoriuszka w Hejtokoksy
ZoriuszkaZawodowiec
0piorunówK⁎⁎wa 30 hantelki pykają na 8 powtórzeń a tych mend 32 nie mogę dygnac… trzeba zrobić jakiś deload chyba
Komentarze (2)
ZoriuszkaZawodowiec0piorunów@potenznybonczureq Problem jest z tym ze nie mogłem ich z nóg wybić do pozycji na press. Ale to dlatego ze zajechalem się przez ostatnie 3 miesiące chyba i musi wlecieć jakiś odpoczynek i regeneracja
Rób 30tki na 10 i 12 powtórzeń. Jak 12 będzie już komfortowe zrób drop na 8 powtórzeń, ale z hantlami 32kg.