Miało być do urodzin i się nie udało, ale akurat w tym przypadku liczy się cel, a nie droga. Siema dziewiątka - Furto

FurtoGruba ryba

w Hydepark 4 miesiące temu

180

Miało być do urodzin i się nie udało, ale akurat w tym przypadku liczy się cel, a nie droga.

Siema dziewiątka, kopę lat żeśmy się nie widzieli, chyba ze 12 będzie.

-13 kg od 31.12.2025.

Teraz już z górki :smiley:

PS. Waga była czysta, to ślady po łzach szczęścia xD

Komentarze (37)

starebabyjebacprademFanatyk4 miesiące temu1

@Furto u mnie - 9.5 od nowego roku ale tez nie głodzę się, zrezygnowalem w sumie tylko z browarów

FurtoGruba ryba4 miesiące temu1

@starebabyjebacpradem to jest właśnie dobry efekt uboczny, nauka czytania etykiet :smiley:

starebabyjebacprademFanatyk4 miesiące temu1

@Furto no bywalo że z rozpędu cztery wypijałem. Teraz jem chleb żytni po którym z pół dnia nie jestem głodny i ogólnie trochę więcej zwracam uwagi na to co jem

FurtoGruba ryba4 miesiące temu1

@starebabyjebacpradem Pięknie :smiley: Tylko z browarów, czy całej "otoczki" też? Bo piwo mające 300 kcal to może być "małe piwo" przy 800 kcal z orzeszków i 600 z chipsów :smiley:

RagnarokkGURU4 miesiące temu6

@Furto No to masz teraz 5s do setki xD

FurtoGruba ryba4 miesiące temu0

@Ragnarokk to ciągle 2 sekundy wolniej niż Lato :smiley:

CzokowokoGruba ryba4 miesiące temu7

@Furto https://youtu.be/a8IxJvezw9U

Miś - Cztery kilogramy obywatela mniejAuf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.YouTube

GilgameshFanatyk4 miesiące temu8

@Furto patrząc na Twoje średnie prędkości to pewnie większość tej wagi w mięśniach nóg siedzi :grinning: 💪

FurtoGruba ryba4 miesiące temu1

@Gilgamesh no coś tam siedzi, znajomek się śmieje, że uda jak u torowego. Ale do Forstemanna bym się nie porównywał 😂

saradonin_reduxGruba ryba4 miesiące temu3

@Gilgamesh potwierdzam, mam nawet foto

RogerThatFanatyk4 miesiące temu7

Kopa to 60. 12 to tuzin. xd

Gratulacje i powodzenia

winiuchoLider4 miesiące temu4

@Furto to jest folia na wyświetlaczu, taka na nówce cewce wadze, oszuście Ty:upside_down_face:

Yes_ManLider4 miesiące temu8

@Furto Gratuluję! Najważniejsze że realizujesz cel. Mój max to 99,5, aktualnie stabilne 82 i to od ładnych 6 lat

FurtoGruba ryba4 miesiące temu1

@IronFist

Ok. 3100 kcal zapotrzebowania ściąłem o 800-900, a kalorie aktywne z roweru i siłki doliczałem do tego, ile mogę zeżreć. To dużo, ale średnie tempo redukcji jest poniżej 1kg/tydzień. Co tydzień się ważę, tutaj masz zapiski:

IronFistGruba ryba4 miesiące temu0

@Furto To ja mam 5cm więcej ale jestem w trakcie podobnej drogi, tyle, że na początku xD A jaki miales cel kaloryczny na początku?

FurtoGruba ryba4 miesiące temu0

@IronFist 188

IronFistGruba ryba4 miesiące temu0

@Furto A jaki wzrost?

FurtoGruba ryba4 miesiące temu2

@Yes_Man Przy pandemii rekordowo dobiłem do 116, z reguły było ok 105-110 z niewielkimi odstępstwami. Chciałbym zejść do ok. 90, ale zobaczymy jak to będzie szło.

GazelkaFarelkaGURU4 miesiące temu3

@Furto #corazmniejszykawalarzfurto

FurtoGruba ryba4 miesiące temu0

@GazelkaFarelka Hahah xD Ale kawalarz taki sam, bo nazwa tagu jest zainspirowana tytułem książki :smiley:

TwojStaryJeSucharyAutorytet4 miesiące temu2

@Furto nowy w temacie jestem. Póki co straciłem ciut wagi z powodu stresu i braku czasu na jedzenie ale

widzę że wraca. Rzeczywiście jedzenie twarogu pomaga w zrzucaniu wagi?

TwojStaryJeSucharyAutorytet4 miesiące temu2

@Furto dzięki!

FurtoGruba ryba4 miesiące temu5

@TwojStaryJeSuchary najbardziej pomaga żarcie mniej niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne :smiley: Polecam mocno apke fitatu. Warto pilnować dosyć wysokiej podaży białka i żreć mnóstwo warzyw (zapychają).