Wpis użytkownika Anon w Hejtokoksy

Jakieś rozciąganie bardzo spoko, normalnego targania bym nie robił. Czasem zakwasy takie ze chodzic nie mozesz to wtedy mam w d⁎⁎ie i nie trenuje, aż się da żyć

@Anon czasem na zakwasach nie możesz się ruszyć ani rąk rozprostować, jak jest już lepiej to delikatny trening można robić

@Anon tę samą partie to ja unikam, ale inne, przeciwległe - czemu nie? Jak mam zakwasy na biceps i klatka, to plecy i triceps mogą śmiało wjechać. Mam wrażenie że po tym treningu zakwasy z pierwszego są trochę słabsze, „rozcwiczone”

@Anon Zależy. Czasem wydaje mi się, że mam mocno nadwyrężone mięśnie, a trening wychodzi normalnie. Czasem jednak już po drugiej serii wiem, że to był błąd. Jak nie musisz cisnąć treningu, to odczekaj jeszcze jeden dzień.

@Anon można chodzić z przeziębieniem do pracy, ale dłużej będziesz przeziębiony przez to, a przez to mniej efektywny, więc po co?

Lepiej na mięśniach, ale jak dasz radę na samych zakwasach, to powodzenia

@Anon niech stracę, zezwalam