Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika rain w Hejtokoksy

Gruba ryba

w Hejtokoksy

12

Niby robię teraz treningi z mniejszymi ciężarami, ale niech mi ktoś powie, czemu mam zakwasy w udach? XD Dlatego dziś w ogóle nóg nie ruszałam. Choć nie do końca - jako że mamy worek treningowy trochę oberwał low i middle kicków. Niepotrzebnie pewnie w wyprostach na ławce schodziłam do ledwie 20 kg, kiedy jeszcze ze 2-3 tygodnie temu było ponad 30 kg.
Do tych ćwiczeń doszło jeszcze jakieś 16 minut (co przełożyło się na 1.2 km) chodu na bieżni z nachyleniem +15%, tempo ok. 4.2 km/h.

Komentarze (9)

Gruba ryba2
ale niech mi ktoś powie, czemu mam zakwasy w udach? XD

@rain inny zakres ruchu? lepsze czucie? większy zakres powtórzeń? gdy normalnie robię siady na 5 powtórzeń, to nogi mnie nie bolą. Jak raz na jakiś czas zrobię 8-10 powtórzeń mniejszym ciężarem, to nogi potrafią dwa dni boleć.

Osobistość0

@rain o, u mnie podobnie, w poniedziałek w robo spotkanie ... 7.5h, małe przerwy, aż mnie garmin pochwalił za "dzień odpoczynku", wyleciałem z roboty jak poparzony wręcz, jak tak można na spotkaniach żyć ja nie rozumiem T_T

Gruba ryba1

@pluszowy_zergling tak, ale jeszcze nie dziś (idę dzisiaj na zajęcia z mobilności - no bo nawet nie mogę zrobić prawidłowego mostka, LOL) i pewnie dopiero gdzieś popróbuję tego dopiero w weekend, bo najbliższe 3 dni mam bardzo "pracowe"

Osobistość1

@rain No dziwne to jest, czasem to samo ćwiczenie pod lekko innym kątem i kolejnego dnia czujesz "O_o" :grinning:

Btw przetestujesz sobie Wiatrak ? 😛

Gruba ryba1

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta pewnie wszystkie z wymienionych czynników. Giry się po prostu przyzwyczaiły do poprzedniego rodzaju treningu i nie robił na nich żadnego wrażenia. 😉

Lider0

ja bym ci powiedzial, ale nie wypada

Gruba ryba1

@bartek555 wiedziałam. XD

Gruba ryba1

@bartek555 no mów, jesteś mężczyzną, czy myszą? ;)