Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika e5aar w Hydepark

Osobistość

w Hydepark

9

No siema.

Podsumowanie mojej redukcji za sobote 11.04.2024

Trening

Zaczalem od cardio na trenazerze, okolo 40 minut. Wieczorem byly uda i brzuch. Lekki progres wciaz, wiec ciekawie. Testowalem "Dzien dobry" na maszynie Smitha, musze jednak troche wiecej porobic, zeby sie przyzwyczaic do ruchu,. Mocno trzeba biodrami pracowac, jednak komfort wiekszy, ze sztanga nie jezdzi po kregoslupie jak w przypadku klasycznej wersji.

Dieta

Dzisiaj na wadze bylo 67,4 kg, czyli tyle ile dnia poprzedniego. Kalorycznosc wyniosla okolo 1948 kcal (B:170,8 Tl: 52,5 W:197,1). Ponownie jeden posilek mierzony na czuja.

Jeden z moich patentow na glod to napoje 0. Dziennie potrafie wypic od 1 do 3 litrow. Dobrze, ze mieszkam na biednym zachodzie, bo w Polsce na tyle butelek fanty i coli 0 nie byloby mnie stac XD A tutaj duzo taniej, tak ponad polowe taniej.

Inne

Jutro poniedzialek i dzien podsumowania plus mierzenie. Jestem niezmiernie ciekawy jakie beda wymiary, czy i gdzie cos sie ruszylo.

Elegancko i cisniemy dalej.

Komentarze (7)

Twórca0

@rain, @e5aar napój zero? A jak one wypadają w konfrontacji ze zwykłą wodą?

Tytan0

@rain Mają smak wody :smiley:

Gruba ryba0

@rain woda też ma smak. Sam kranówę piję non stop, jaka jest różnica jak się butelkowaną kupi która jej nie ma. Ale trzeba mieć tą wysoką klasę wody w systemie u siebie.

Osobistość2

@jedikk lepiej zaspakajają odczucie głodu przez co sprzyjaja redukcji. Według mnie oraz badań ;)

Gruba ryba1

@jedikk mają smak :smiley:

Gruba ryba1

@e5aar może to pomysł na mały biznes: eksport napojów zero do Polski :smiley: Sama próbuję nimi trochę oszukać głód. Tak jak gumą do żucia.

Osobistość1

@rain psst, psst chcesz może colke zero w promocyjnej cenie? Pierwsza butelka gratis.. xD