Wpis użytkownika Peregrin w Hydepark

@Michumi a dziękuję bardzo. I muszę powiedzieć, że bardzo mi dzień zrobiłeś samą pamięcią o mnie 😁

@Peregrin to powodzenia i oby szło ku lepszemu

@Michumi bo mnie robota wykańcza psychicznie od 2 tygodni. Za to coś tam poczytam i dam piorunka xd

@skorpion weź, dziś 14h w pracy byłem.

@Taxidriver lub mało snu, mało pieniędzy. uwielbiam ten styl.

@Taxidriver fajen

@Peregrin Dziennie
https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2025/02/Normy-zywienia-dla-populacji-Polski-1-1.pdf

@Peregrin O to miałem na mysli. Do tego mam też na myśli to, że jeśli ktoś jest w stresie i jego nadnercza cały czas na linii przysadka-migdalowate-nerki są blokujące wydalanie moczu to dzieje się właśnie tak jak mówisz bez względu na to czy 2g/kgmc czy 1g/kgmc. Dlatego tak ważne jest być rozluźnionym i sikać często. :grinning:

@GazelkaFarelka 2g/kg dziennie, co godzinę, co posiłek?
Długotrwały nadmiar może prowadzić do zaburzenia pracy nerek, co powoduje w następstwie odkładanie kwasu moczowego w stawach.

@skorpion @pokojowonastawionaowca @Peregrin Dopiero przy ilościach większych niż 3g/kg masy ciała obserwowano negatywne efekty spożycia białka i było to zmniejszenie ilości wapnia w kościach a nie żadne "zakwaszenie".

Śmiało można jeść 2g/kgmc. Białko jest NIEZBĘDNE do życia i utrzymania całego organizmu w dobrej kondycji. Mięśni, stawów, więzadeł, skóry, włosów, paznokci, sprawności ruchowej. Ograniczanie go ze względu na rzekome "zakwaszenie" czy przekonanie, że potrzebne jest tylko sportowcom czy pakerom na siłowni to jedna z głupszych rzeczy, jakie można robić i proszenie się o niepełnosprawność na starość.

@pokojowonastawionaowca + weź pod uwagę, że to skrót myślowy. Mądre głowy się rozpiszą na pierdyliard stron, że lepiej 19g albo 21g, wszystko indywidualnie.

@pokojowonastawionaowca dobra, mam dobry humor to Ci odpowiem. Zależy ile białka wpierdalasz. Póki wszystko żresz w normie dla spalania makr w organizmie (normalnie 20g białka w godzinę, wszystko ponad to, jest traktowane jak trucizna), nic Ci nie grozi. Pozdrawiam i miłej nocki!

@AdelbertVonBimberstein a to nie chodzi o to, że to zwiększa ilość kwasu moczowego czy coś?

@AdelbertVonBimberstein mądrego to dobrze posłuchać :smiley:

@AdelbertVonBimberstein KC :heart_on_fire:

@Peregrin jest okej.

@AdelbertVonBimberstein halumi musi Ci styknąć.

@Peregrin gratuluję, proszę zjeść dobry sernik do tej kiełbasy. :grinning:

Człowiek ma rocznicę ślubu, a tu jebanym twarogiem będą spamować :v

@skorpion gówno prawda. Zakwaszenie organizmu to poważna sprawa jeśli mówimy o zmianie pH krwi i na to się umiera. Jeśli chodzi ci o zakwaszenie w ujęciu szarlatanów ziebowych to coś takiego nie istnieje.

@cweliat za dużo białka wpływa na zakwaszenie organizmu

@cweliat nie, twaróg obok.

@AdelbertVonBimberstein i to pewnie też żresz z twarogiem, co?

@AdelbertVonBimberstein Jeszcze jak!

@nbzwdsdzbcps +1 byczq :grinning: