Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika CytruIina_DozyInie w Dyskusje

Specjalista

w Dyskusje

3

Obudziłem się przed 7 plan na dziś jest taki że wracam do tej rozpiski bo coś progresji nie ma.

Komentarze (2)

Gruba ryba0

Przerwa 8 minut? Podciąganie na max, 5 serii z 90s przerwy tylko?
Ta rozpiska jest z czapy. Ćwiczenia z masą ciała warto robić z RIR 2-3, żeby uczyć się prawidłowego ruchu a nie non stop grindować byle jakie powtórzenia.

Specjalista1

@mordaJakZiemniaczek czemu zakładasz ze technika ucierpi? Ten plan jest dla każdego imny dostosowujesz. Pod siebie

No i to jest na ilość powtórzeń akurat specjalnie więc no... pudlo.

Obudziłem się przed 7 plan na dziś jest taki że wracam do tej rozpiski bo coś progresji nie ma. silownia - CytruIina_DozyInie - Hejto.pl (demo semantyczne)