Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark

Plan był taki aby przed 21⁰⁰ być już po treningu w pokoju- zrealizowany.

Przed 22⁰⁰ chcę już spać. Zadzwonię jeszcze do domu, zjem Twarogu, umyję się i do spiulkolotu.

#galaretkanomore

* Zjedzone: 4 550 kcal

* Spalone: 4 350 kcal

* Kroki: 13 200

* Rower: 14 km po zakładzie w pracy

* Trening: pull na siłowni + cable crunch

* Rozciąganie: 20 minut

* Książka: sporo w przerwach w pracy

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Dołożyłem dzisiaj tabliczkę (200g) czekolady mlecznej i pomimo tego nie dobiłem wczorajszego deficytu. Może jutro też na coś małego sobie pozwolę.