Wpis użytkownika bori w ChudnijzHejto

@suseu Faktycznie mocno zeszło, celuję w 0,4 kg/tydzień. Może to była woda, może poświąteczne napchanie.

Ostatni tydzień gdzie już szło "docelowym" trybem poszło 0,8 kg, czyli 2x więcej niż plan - albo niedoszacowana jest aktywność, albo przeszacowana kaloryczność potraw.

Bazuję na aplikacji Fitatu, ona po każdym pomiarze koryguje limity, więc liczę na to że do końca stycznia się unormuje poziom.

@peposlav @suseu pierwsze dwa miesiące przy dobrej diecie to 5-6 kg potrafi zejść, potem zdrowo to takie 3-4 kg aż dochodzisz do swojego limitu i nawet kilogram miesięcznie jest trudny (tak miałem przy 78kg, zbiłem do 77.9kg aby udowodnić sobie, że mogę ale to już było cholernie trudne).

@suseu 2 kilo w tydzień to pewnie woda

@vredo #galaretkanomore

@bori Samo się nie zrobi, działaj, jo tesz ci kibicuja (chociaż to zawsze 23 kilo mniej boriego do lubienia).

@deafone Dziękuję!

@bori 182 cm... ja jakbym się nie starał to do trzydziestu nie naciągnę.

Komentarz usunięty przez moderatora

@deafone 182 cm