Wpis użytkownika splash545 w Hydepark

@rodarball Oby tak dalej, trzymam kciuki za konsekwencje :smiley: Ja ćwiczę w sumie od końca października, a alkoholu nie pije od lipca 😉 no a michy pilnuje już od półtorej roku 😁

@splash545 podobnie od miesiąca wziąłem się za siebie. 2 razy w tygodniu siłownia plus raz w tygodniu basen. Od świąt nie pije alkoholu, od dzisiaj pilnuje michy😁

@rodarball Dzięki 😉

@Danton Dziękuję :smiley:

@splash545 wooowww no to gratki za zejście. Fajnie, że znalazłeś w sobie taką siłę, żeby coś zmienić. Dalszych sukcesów i trzymam kciuki!

@Danton No jestem taki niski, że aż ciuchów nie mogę na siebie znaleźć :stuck_out_tongue_winking_eye:
A tak swoją drogą to półtorej roku temu BMI miałem powyżej 33

@gawafe1241 Pora skończyć z tymi wymówkami i wziąć się do roboty! Jazda z tym głównym wątkiem! 😁

@def To jakieś lepsze, nie widziałem.
Ja brzuch robię. Na drążku ostatnio. Ciężar na nogi i lecę

@Gepard_z_Libii ja jak zaczynalem, to mialem kolko ze sprezyna, ktore sie blokowalo i troche pomagalo wrocic

@def Kółeczko jest dobre tylko trzeba uważać, najlepiej ustawić się tak, żeby przy wyprostowaniu pleców kółko oparło się o ścianę.
Kumpel mięśnie pozrywał sobie kiedyś

@def Mam takie kółko i prędzej zdechnę niż coś na nim zrobię 😛 Druga rzecz jeśli chodzi o te pompki i plank, to zależało mi, żeby to były ćwiczenia do których nie potrzebuje żadnych sprzętów i mogę je robić zawsze i wszędzie. Często ćwiczę w pracy, albo w trakcie marszobiegu