Podsumowanie wrzesień 2024: Pompki - 3700 / 3500 :white_check_mark: Plank - 152:20 / 150 minut - splash545

Podsumowanie wrzesień 2024:

Pompki - 3700 / 3500 :white_check_mark:
Plank - 152:20 / 150 minut :white_check_mark:
Bieg+Marsz - 90,1 / 100km (74,1km - bieg) :x:
Czytanie - 848 / 800 stron :white_check_mark:
Medytacja - 400 / 400 minut :white_check_mark:
Waga - 100,5 / 99 kg :x:
BMI - 23,11

***

Cele na październik:

Pompki - 3500
Plank - 150
B+M - 100
Czytanie - 800
Medytacja - 400
Waga - 99kg

Tym razem udało się prawie ze wszystkim, a gdzie się nie udało to niewiele brakowało. 😉
Jeśli chodzi o dietę to ciężej mi się do niej przymusić jak jest już dobrze i nie mam jakiegoś dużego celu. Najważniejsze, że waga już nie rośnie jak ostatnio i faktycznie zaczyna iść w dół (99,8kg w najlepszym momentencie).
Plan biegowo marszowy był jak najbardziej do zaliczenia i mogłem trochę podkręcić pod koniec ale nie zrobiłem tego, żeby się znów w jakąś kontuzje nie wpieprzyć.
Ogólnie jestem zadowolony. 😁

Komentarze (20)

ZelichSpecjalista2 lata temu0

Zmotywowałeś mnie, od dziś zapisuję wyniki i pilnuje rutyny, trzymajcie za mnie kciuki, żeby udało się to tak dobrze jak OPowi

bojowonastawionaowcaMistrz2 lata temu2

Szacuneczek panie stoik :p

splash545Lider2 lata temu2

@bojowonastawionaowca dziękówa! 😁

conradowlFanatyk2 lata temu2

Bardzo dobre wyniki i dzięki za takie publikacje jak i na tagu o pompkach, regularną motywację całej grupy itp. Niby człowiek myślał, że nie ma czasu, ale ma 😉

splash545Lider2 lata temu1

@conradowl dziękuję bardzo i pewnie - czasu zawsze się trochę znajdzie, trzeba tylko chcieć 😉

nadziejKoneser2 lata temu4

BMI to gówno. A druga sprawa, z tego BMI i Twojej wagi wynika że masz 207 cm wzrostu?

splash545Lider2 lata temu1

@Zjedzon 😂

ZjedzonFenomen2 lata temu2

@splash545 ohui, Ciebie lepiej nie irytować antystoicyzmem bo jak taki chłop jak szafa się wkurzy to kopniakiem może wysłać w kosmos :flushed:

splash545Lider2 lata temu3

@nadziej zgadza się, mam 208 😉

RogerThatFanatyk2 lata temu2

Elegancko, te małe braki są na serio małe, w biegu to kwestia dwóch dni ledwie. Najs

splash545Lider2 lata temu2

@RogerThat albo i jednego 😉 Dziękuję :smiley:

CzosnkowySmokFanatyk2 lata temu3

@splash545 gratki :grinning:
A z wagą już nie przeginaj. Bo może to jest twoja dobra waga. I tak chudzielec jesteś :grinning:

splash545Lider2 lata temu2

@CzosnkowySmok Dziękuję :smiley: No ja chcę po prostu trzymać wagę poniżej 100 i tyle. 96-99 docelowo, żeby mieć jakiś zapas na imprezy rodzinne czy coś 😁