Poranny trening. Na szczęście to nie był dzień nóg, bo potem pojechałam na wycieczkę i chyba bym nie dała rady - rain

rainGruba ryba

Poranny trening. Na szczęście to nie był dzień nóg, bo potem pojechałam na wycieczkę i chyba bym nie dała rady łazić 😛 Trochę dorzuciłam (+2.5 kg) w wiosłowaniu sztangą i hantlami. Trochę mniej, ale zawsze coś (czyli kilogram) we wznosach bokiem i po pół kg na hantel w reverse fly. Niby ciężary takie sobie, ale znów przy uginaniu na biceps mięśnie mi zaprotestowały i w 2 i 3 serii po 7 powtórzeniu ręce nie chciały się zgiąć. XD Więc tylko pierwsza seria była na 12 powtórzeń.

Komentarze (8)

e5aarOsobistość3 lata temu0

@rain Gratsy, cisniemy :smiley:

DarsonDebiutant3 lata temu0

@rain podłączam się do pytania, co to za apka?

zilastyKompan3 lata temu0

co to za apka?

RzecznyWunszSpecjalista3 lata temu0

@zilasty Strong

tyci_koksSum3 lata temu0

@rain i bardzo dobrze, że nie robiłaś nóg :grinning: Na wycieczce pewnie wleciało mnóstwo kroków :grinning:

Ciężary w górę, jest pięknie :grinning:

rainGruba ryba3 lata temu1

@tyci_koks okazuje się, że nic mnie nie boli. Chyba jestem w dość dobrej formie. 😅

tyci_koksSum3 lata temu0

@rain hahahha, no Cię proszę. Poszalałaś! Ale jak się chodzi po tak pięknym miejscu to nie czujesz tego w nogach - dopiero kolejnego dnia 😛 Daj koniecznie znać jak dzisiaj z chodzeniem :grinning:

rainGruba ryba3 lata temu3

@tyci_koks ogólnie mam wg smartwatcha 26144 kroki i 1143 spalonych kalorii. Jutro nie ruszę doopy przez zakwasy. XD

Wpis użytkownika rain w Hejtokoksy

Komentarze (8)