Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika jajkosadzone w Hydepark

GURU

w Hydepark

13

Poszedlem spac o 23,przebudzilem sie chwile po 2 i tak sobie gnije nie mogac zasnac.

Komentarze (12)

Fenomen0

@jajkosadzone

* zadbaj o odpowiednią higienę snu.
* jeśli masz mocno stresujący okres, to polecam różne techniki radzenia sobie ze stresem, np. medytacja.
* leżeć w łóżku i tylko przewracać się z boku na bok, to nie jest dobra opcja. Lepiej wstać i coś porobić, np. poczytać książkę przez pół godziny i potem wrócić do snu. W czasie robienia tej innej czynności warto zmienić pokój.

GURU0

usnalem ponownie chwile po 5,a wstalem chwile po 8:(

Osobistość0

@jajkosadzone żyjemy w symulacji, bo miałem tak samo 3 dni temu

Gruba ryba0

@jajkosadzone mialem dzisiaj tak samo 😒 spalem od 0:00 do 4:00, a potem dopiero o 6 sie znowu udalo zasnac

Gruba ryba0

A melatonina? Brałeś?

Mistrz1

@jajkosadzone usnąłeś?

GURU1

@cebulaZrosolu
Powiem inaczej: tez zasnalem po hydroksyzynie,ale po jakiejs absurdalnej dawce- chyba trzykrotnie wiekszej niz wymaganej- i przez caly następny dzien polprzytomny,mimo ze spalem prawie caly poprzedni dzien.
Dziekuje,postoje

Mistrz1

@jajkosadzone na mnie działa, kiedyś przez pewien okres brałem często, teraz to tak może ze 3x w roku się zdarzy że potrzebuje.

Też w syropie używałem. Jedyny minus to taki, że potrzebowałem więcej czasu by dojść do siebie po takim śnie

GURU1

@cebulaZrosolu
szkoda pieniedzy na to.
Uzywalem kiedys takiej w syropie i to dawalo tyle co nic- zero ukojenia nerwow czy poprawy snu