Wpis użytkownika Shagwest w Hejtokoksy

Ja zrobilem jego stary PPL 2x, aktualnie jade nowy :)

@bartek555 @Shagwest Potwierdzam, Jeff to byl moj go-to a na lekko zmodyfikowanym planie jego Push-Pull jade od dawna. No i najbardziej jestem mu wdzieczny za polecenie mi swojego (i mojego obecnie) guru czyly Lane "Biolayne" Nortona (PHD XD)

Luzik, ogolnie bardzo polecam caly kanal jeffa i plany treningowe 👌

@bartek555 No dobra, obejrzałem. Zwracam honor. Z tego co typ mówi, pasuje do mojego treningu.

@Shagwest a po co mam ci pisac cos, co jest bardzo przystepnie wytlumaczone w podanym filmiku przez zawodowego kulturysty i biochemika?

@rain Oczywiście wiem, że to wiesz, ale i tak napiszę. BCAA jest bez sensu, bo i tak suplementujemy to jedząc normalne białko.

Widzisz, jeśli wydaje Ci się, że masz coś do powiedzenia, to to powiedz. W przeciwnym razie pokazujesz tylko, że nie masz. I naprawdę wydaje Ci się, że takim pustosłowiem kogoś do czegoś przekonasz?

@Shagwest no żeby gainsy były większe. XDDDD

@rain Nie, po co?

Jak na Wykopie. Mówiąc szczerze, nie napisałeś zupełnie nic, co potencjalnego postronnego czytelnika mogłoby uratować od zmarnowania pieniędzy. Nic. Już bardziej kolega zachęcił niż Ty zniechęciłeś :grinning:

@Shagwest tu się nie ma nad czym rozpisywać - branie beta alaniny jest bez sensu. Oczywiście wiem, że odpowiadam na post trola, ale trudno, może ktoś to przeczyta i zastanowi się nad zbędnym wydawaniem kasy. Mam nadzieję, że BCAA też bierzesz. XD

@e5aar Dzięki, ale tak serio. Rzuciłem tylko mniej lub bardziej śmieszną anegdotką. Nikt tu nie wie, jak wygląda mój trening, ile trwa, co ja w ogóle na nim robię. Ty się akurat sensownie rozpisałeś, więc ok, ale wyskakiwanie z "i uwierzyłeś" albo "masz tu youtube science, obejrzyj i podziękuj" mnie śmieszy :grinning:

@Shagwest Jak tylko cwiczycysz na silce i robisz cwiczenia oporowe, to branie beta-alaniny nie ma sensu (sluzy do czego innego). No chyba, ze do tego jescze robisz jakies kardio, lub inny trening wytrzymalosciowy, wtedy juz jest sens 😉
NO DOBRA MORDO, TO CZEMU POLECAJA.
Ze wzgledu na placebo efekt tego 'mrowienia'. Beta-alanine sie laduje, tak jak kreatyne i nie ma znaczenia kiedy bierzesz, czy przed, czy po treningu czy w nocy o polnocy. Efekt jest dokladnie ten sam. Ale dla niektorych to mrowienie sprzyjaja treningowi przez wlasnie myslenie, ze to cos mu daje XD I tak powstala legenda beta-alaniny w przedtreningowkach.

@bartek555 A po co mi to?

@rain No ba.

@Shagwest i uwierzyłeś...

@rain Tak.