
Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark
Siedzę w fotelu do masażu. Zrobiłem trening i zagrałem w bilard- ale jestem kiepski. XD
* Zjedzone: 3 080 kcal
* Spalone: 2 920 kcal
* Kroki: 13 200
* Trening: FBW na siłowni (minus przysiady- jutro pewnie będzie bieganie).
* Norweski: był
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Wczoraj miałem ponad 400 kcal deficytu, więc dzisiaj lekko na górkę.
Komentarze (12)
@AdelbertVonBimberstein Wiesz jak najszybciej stracić na wadze?
@AdelbertVonBimberstein
Tak jest😆 w sensie kupić wagę za stówę i sprzedać za pindziesiont👌
@winiucho kupić drogo sprzedać tanio. :smiley:
@AdelbertVonBimberstein to dawaj
@winiucho Wiem. XD
ja Ty te kalorie liczysz, masz jakąś czipę?
@moderacja_sie_nie_myje3 U mnie działa liczenie. Traktuję to trochę jak grę. Element grywalizacji- się dzisiaj mówi. 😛
@AdelbertVonBimberstein Ja jak byłem na diecie to mniej jadłem bo mi się nie chciało liczyć kalorii. A jak nie zjesz to nie liczysz :smiley:
@moderacja_sie_nie_myje3 wagę mam a posiłki składam sobie z jak najmniej przetworzonych produktów/dań.
@winiucho zjedzone liczę ważąc wszystkie posiłki.
Spalone z zegarka Garmin: aktywności, plus aktywności z pracy (średnio wychodzi mi 500-600 aktywnych kcal dziennie) plus baza .
Liczy w miarę dobrze bo jak chciałem chudnąć to równo szkło, a jak teraz chce utrzymać to waga mniej więcej stoi w miejscu.
@winiucho Pewnie czokoszki tylko je, to łatwo policzyć.
Wons: obecny