Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika jaczyliktoo w Rower

Gruba ryba

w Rower

13

Szybki update w ramach Wczoraj wieczorem wjechał tylko spacer i trochę rozciągania, dzisiaj czeka mnie zaraz po pracy 25 - 27 km w 3 strefie. Obchodzę się z sobą jak z jajkiem, żeby nie wyłapać żadnej kontuzji, tylko powoli rozkręcić się do dawnych możliwości.

Największy plusem mojego postanowienia, jest póki co mental. Boże jak ja się cieszę z powrotu do tych prochów, dbania o michę i sen. No i ten wieczny haj endorfinowy - póki co bajka, więc korzystam z tego ile się da! Poza tym trening w ciągu dnia potrafi za⁎⁎⁎⁎ście poprawić harmonogram tego dnia. Nie ma czasu na dupogodziny przed kompem w pracy, tylko wypycham jak najwięcej rzeczy przed 17, bo zaraz trzeba wskoczyć w galoty i pedałować. No i kolejny plus, nie ciągnie do piwka, drina czy innego rozluźniacza wieczorem, bo z innego zródła leci dopamina do mózgu :yum: P-O-L-E-C-A-M

Komentarze (13)

Gwiazdor0

@jaczyliktoo o ja cie... taką butlę isostara miałem 20 lat temu chyba. Nostalgłem :smiley:

Gruba ryba0

@<em>Maniek</em> mi się udało wyszarpac je na allegro jakieś 2-3 lata temu. Teraz bidony nie mają zamknięcia, co przy jazdach po szutrze latem, jest tragedia, jak trzeba cały ten unoszący się pył wkładać w usta.

Gruba ryba0

Ta zabawa w strefy to wymuszony trening, bo trenujesz do wyścigów elity czy amatorskich?

Gruba ryba0

@dzangyl ale ja trenuje do zawodów 😉 Wracam do bike maratonu po 8 latach przerwy

Gruba ryba0

@jaczyliktoo ale ja wiem czym są strefy tętna. Dziwi mnie tylko że się w to bawisz nie trenując do jakichś zawodów. Dziwne i niezrozumiałe. Nie lepiej po prostu czerpać radość z jazdy bez patrzenia na cyferki?

Gruba ryba0

@Mordi nie znam człowieka, nigdy nie interesowałem się tym sportem ¯\\( ͡° ͜ʖ ͡°)/¯ bo sądząc po koszulce, to jakiś piłkarz

Gruba ryba0

@dzangyl no to już spieszę z wyjaśnieniem, jest 5 stref tętna, w zależności od tego, które się utrzymuje w trakcie treningu, różny się efekt osiąga zarówno pod względem spalania (białko/węglowodany/tłuszcz) jak i celu jaki chce się osiagnąć (budowa wydolności, kondycji, wytrzymałości, męśni itd). To nie ma nic wspólnego z byciem pro, czy amatorem. Po prostu wskaźnik intensywności, dużo bardziej miarodajny niż powiedzenie - będę jeździł ze średnią prędkościa 20 km/h, bo w zależności od kondycji, może to być 3 albo 4 strefa, a jakieś super prosy może i do 2 zejdą. Obserwacja i świadomość swojego ciała, nic poza tym.

Gruba ryba2

@jaczyliktoo jak odpowiedzieć na pytanie by na nie nie odpowiedzieć xD

Gruba ryba0

@dzangyl
>Ta zabawa w strefy to wymuszony trening, bo trenujesz do wyścigów elity czy amatorskich?
Jak powiedzieć, że nigdy nie trenowałeś, nie mówiąc, że nigdy nie trenowałeś xD