Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark

Trochę dzisiaj odpuściłem bo korciło mnie na bieg po treningu siłowym ale hamuje się- bo lepiej jutro mocno niż dzisiaj i jutro średnio.

Zrezygnowałem z rozciągania bo chcę iść szybciej spać.

#galaretkanomore

* Zjedzone: 4 450 kcal

* Spalone: 4 350 kcal

* Kroki: 13 000

* Rower: 18 km po zakładzie w pracy

* Trening: push na siłowni + cable crunch

* Książka: była trochę, jutro zaczynam kolejną

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Delikatny plusik kaloryczny... ale w sumie kto to wie bo szacuje, że spaliłem 1500 kcal w pracy, a całkiem możliwe, że więcej, bo mniej raczej nie.

Zobaczę na wadze za tydzień w domu.