Ulozylem sobie diete na okres masowy. Zaczynam od 3200kcal. Rozpiska jest na 2900, bo 300 zostawiam sobie na przekaski - bartek555

w Hydepark 10 miesięcy temu

Ulozylem sobie diete na okres masowy.
Zaczynam od 3200kcal. Rozpiska jest na 2900, bo 300 zostawiam sobie na przekaski, bez ktorych jest po prostu smutno :)
Warzywa beda sie zmienialy, w zaleznosci na ci przyjdzie ochotka.

Oczywiscie twarog znalzl miejsce.
@AdelbertVonBimberstein

#dieta #hejtokoksy #gotowanie #jedzenie

Komentarze (10)

AdelbertVonBimbersteinLider10 miesięcy temu1

@bartek555 3200 kcal to jem teraz na zero a i tak chyba nie dojadam xd

Ważne, że twaróg jest. Weź sobie na śniadanie jeszcze.

bartek555Lider10 miesięcy temu2

@AdelbertVonBimberstein robilem diete w chatgpt, to ten kretyn kazal mi jesc po 400g ryzu do posilku (waga suchego oczywiscie) i uwazal ze to 120g ww

bartek555Lider10 miesięcy temu3

@AdelbertVonBimberstein spokojnie, przecież nie przejde z 2700 odrazu na 3500. Poza tym ty pracujesz fizycznie i odpierdalasz jakiss glupie akrobacje typu bieganie

bartek555Lider10 miesięcy temu2

No i jest wersja z prosta salatka z tunczyka (w sosie wlasnym) z majo. Oczywiscie winiary.

I inna wersja ze szprotami z oliwy z oliwek.

Eh… jeszcze 4h lotu

starszy_mechanikGURU10 miesięcy temu2

Tak patrzę co to za jajo które ma 140 gram xD

starszy_mechanikGURU10 miesięcy temu2

@bartek555

bartek555Lider10 miesięcy temu0

@starszy_mechanik drugie 500

starszy_mechanikGURU10 miesięcy temu1

@bartek555 a drugie ile ma gram?

bartek555Lider10 miesięcy temu1

@starszy_mechanik moje ma. napisane jest, ze 3x, wiec to 3 jajka

bartek555Lider10 miesięcy temu1

W innej wersji jwst rano filet z kurki wedzonej, na obiad troche mniej oliwy i potreningu losos 150g. Moze jeszcze cos z tunczykiem zrobie, bo mi ostatnio podchodzil

Wpis użytkownika bartek555 w Hydepark

Komentarze (10)