Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark

Wojuje trochę ze sobą- biegać, czy dźwigać. Stwierdziłem, że zrobię jednak dzisiaj trening siłowy a jak będą jeszcze siły to 5 na bieżni. I tak też zrobiłem.

Jutro raczej bieg.

Mam ten czas, w którym uważam, że źle wyglądam. Trzeba powalczyć z grubasem w głowie. Jutro mu do⁎⁎⁎⁎dole.

#galaretkanomore

* Zjedzone: 3 650 kcal

* Spalone: 3 750 kcal

* Kroki: 18 400

* Trening: push na siłowni+ 2x ab wheel+ 2x leg press na maszynie, co trening będę dodawał jakieś ćwiczenie na nogi. Samodzielny trening nóg jakoś mi nie współgra z moim cardio więc muszę iść na jakieś ustępstwa.

* Bieg: 5 km na bieżni

* Rower: 12 km po zakładzie w pracy

* Norweski: krótko dziś, za to popytałem Norwega o godziny

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

W sumie idę spać bo marzę tylko aby się dobrze wyspać.

Dobranoc.