Wybrałem się pobiegać, pomimo delikatnych zakwasów no i po 4 kilometrach musiałem zwolnić bo się okazuje, że - AdelbertVonBimberstein

w Hydepark w zeszłym roku

Wybrałem się pobiegać, pomimo delikatnych zakwasów no i po 4 kilometrach musiałem zwolnić bo się okazuje, że jutro będę miał potężne zakwasy. :grinning:

* Zjedzone: 2 200 kcal
* Spalone: 2 500 kcal
* Kroki: 13 000
* Bieg: 5.10 km (w tym 4 km faktyczny bieg)
* Książka: przeczytana

Komentarze (3)

bartek555Liderw zeszłym roku0

nie zakwasy tylko DOMS - Delayed Onset Muscle Scoreness, czyli powysilkowa bolesnosc miesni.

bartek555Liderw zeszłym roku1

@AdelbertVonBimberstein zakwasy wystepuja w momencie wysilku od zbyt duzej ilosci kwasu mlekowego w miesniu. wiec zakwasy w trakcie wysilku, a dzien pozniej to DOMS wynikajace z mikrouszkodzen,itp itd. ble ble ble

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku0

@bartek555 jaka różnica? Boli i trzeba to rozjebać.

Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark

Komentarze (3)