Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark

Zjadłem dzisiaj- na wyrównanie również wczorajszego deficytu- całą czekoladę. 200g. I jestem z siebie zadowolony. 😉

#galaretkanomore

* Zjedzone: 4 750 kcal

* Spalone: 4 750 kcal

* Kroki: 20 700

* Rower: 12 km po zakładzie w pracy

* Trening: pull na siłowni + weighted crunch

* Bieg: 6 km na bieżni

* Książka: kilkaset stron w przerwach w pracy

* Norweski: siadam i robię fest dzisiaj

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Zrobię co jeszcze mam do zrobienia i kąpiel i w czystą pościel dzisiaj hop.

Jutro odpoczynek aktywny, tzn jakieś rozciąganie i potem książka. XD

Zdecydowałem - nie wiem jak mi to wyjdzie- że na rotacji w pracy będę robił dwa dni odpoczynku: środa i sobota. Chyba, że w pracy będzie duży luz (co się zdarza) to wtedy nie. Adaptujemy się do warunków moi bracia i siostry w Twarogu.