Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark

Zjadłem więcej węglowodanów dzisiaj bo trochę czuję, że potrzebne. Jutro chciałbym coś fajnego pobiegać, zobaczymy jak pogoda może ruszę do lasu na drugą stronę Wisły... A może- tak właśnie wpadłem na pomysł- wezmę plecak i zrobię sobie jakąś wycieczkę z ogniskiem? Zobaczymy.

#galaretkanomore

* Zjedzone: 4 050 kcal

* Spalone: 3 950 kcal

* Kroki: 21 700

* Trening: push na siłowni (all in dzisiaj, PR nie było ale maksymalne zaangażowanie) + cable crunch (normalnie bo nie katuję brzucha przed bieganiem)

* Bieg: 10 km na bieżni

* Rozciąganie: 30 minut uczciwie

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Chwilę pomasuję nogi i d⁎⁎e pistoletem jeszcze przed snem.