Zrobiłem sobie pomiary i wychodzi mi około 10.9% masy tłuszczu. I tak sobie myślę, że na ten moment nie będę - AdelbertVonBimberstein

w Hydepark w zeszłym roku

Zrobiłem sobie pomiary i wychodzi mi około 10.9% masy tłuszczu.
I tak sobie myślę, że na ten moment nie będę schodził niżej. Dobije do 78 kg (ważyłem się dwa tygodnie temu to było 79.7 kg- już powtarzalne poniżej 80kg) i zacznę od miesięcznego wejścia na kaloryczne zero- powinienem być gdzieś koło wakacji i w lipcu/sierpniu dodam powoli 100-200 kcal powyżej zapotrzebowania. Bez tego nie zbuduję takiej sylwetki jak chcę, a przede wszystkim muszę rozbudować klatkę bo nogi mam za⁎⁎⁎⁎ste (no i petarda łydki jak to u grubasów). Na pewno muszę mięcha na d⁎⁎ę dodać.

Takie sobie #rozmyslania okołofitnesowe.

Zobaczymy jak sobie z tym poradzę psychicznie.

Komentarze (14)

RobertVanPlittGwiazdorw zeszłym roku1

@AdelbertVonBimberstein Tyle samo w pasie mam, a jestem równe 20kg cięższy. Mierzone nad pępkiem na czczo, prostownik trochę dodaje.

StashqoFanatykw zeszłym roku1

@AdelbertVonBimberstein dobrze docięty szkurwenszyn, najs. Chciałbym żeby mi się tak chciało jak Tobie :grinning:

rithFanatykw zeszłym roku1

@AdelbertVonBimberstein robiłeś badania czy tylko z kalkulatora Ci wyszło? Dla najlepszych wyników to chyba najlepiej iść na Dexe, będziesz wiedział wtedy na 100% na czym stoisz :mechanical_arm:
gratki za wyniki. Teraz lekki plus i będzie rosło

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku0

@rith z kalkulatora. Nie potrzebuję 100 procent pewności tylko orientacyjnie dla siebie.

peposlavGruba rybaw zeszłym roku2

Uważaj na testosteron przy zbyt małej ilości tłuszczu

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku0

@Monkey_D._Luffy zobaczę jak wyjdzie mi na zero i jak się nie poprawi to się nie będę w tańcu pierdolił tylko wchodzi iniekcja, bo to mi też na psyche siada momentami.

Monkey_D._LuffyKoneserw zeszłym roku1

@AdelbertVonBimberstein o cholipka. Ja na zerze kalorycznym mam teścia ponad 700

peposlavGruba rybaw zeszłym roku2

@AdelbertVonBimberstein to zależy w jakim wieku, na 35 lat to rzeczywiście rewelki nie ma, ale z drugiej strony jak poszedł do góry to tendencja może być zachowana. Boron wcinaj jeszcze 6mg/d - zobacz czy na Ciebie działa.

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku0

@peposlav 35. Trochę nie jest tak, że w normie to w normie. Te normy to są mocno pozaniżane. Jakbym miał po 400 to ok.

peposlavGruba rybaw zeszłym roku1

@AdelbertVonBimberstein eee, w normie to w normie, a ile masz lat jeśli mogę spytać?

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku1

@peposlav od półtora roku mam niski, dlatego się wziąłem za siebie bo był na poziomie 194 (norma od 198), a teraz mam 269 więc nadal dosyć nisko.
Wolny też nisko. :neutral_face:
Za to lh mi wyszło 1.22 w normie od 1.24. Endokrynolog na maj. Zobaczymy co powie.

saradonin_reduxGruba rybaw zeszłym roku1

Prawdopodobniej jest nawet lepiej, US Navy trochę zawyża, a elegancko zszedłeś z talią przy tym wzroście 👏

saradonin_reduxGruba rybaw zeszłym roku1

@AdelbertVonBimberstein to tym bardziej zajebisty wynik, ja schodziłem z 'zaledwie' ~27 BMI 😉 a teraz jedziemy na podobnym wózku, bo też właśnie kończę docinkę i powoli zwiększam na utrzymanie, a za jakieś 2 tygodnie na mały plusik

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku1

@saradonin_redux zrobiłem kółko z drutu wokół talii, uciąłem na wymiar, dopiero to zmierzyłem na metrówce (bo nie mam giętkiej miary tutaj) i tak patrzę na to kółko i sobie myślę... Ja pierdole, aż taki wąski jestem? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A pomyśleć, że było 34 BMI i 110cm ale pod brzuchem xD

Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark

Komentarze (14)