Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#bębensmalcu

Gruba ryba

w Hydepark

20

Dziewiąty oficjalny pomiar świniaka nr. 3301

Masa: 104.5kg (+0.8kg)

Obwód: 103cm (+1cm)

Długość: 192cm (+0cm)

Wysokość: 17.0cm (+0cm)

Tłumaczenie na język wonszowy:

bęben: 103cm

smalec: 104.5kg

Edit: no nie mogę się już bardziej wysrać xDDD

Pokaż więcej komentarzy (12)

Sum

w Hydepark

15

Waga: 98,1 kg (-0,5 kg)

Bebzon: 106 cm (-1 cm)

Kalorie spożyte (średnia dzienna): 2749 (było: 2083)

Kalorie spalone (średnia dzienna): 2711 kcal (było: 2635)

Kroki (średnia dzienna): 11 448 kroków (było: 10 990)

Wybiegane w ciągu tygodnia: 23,1 km (było: 24,1 km)

Główny cel tygodnia zrealizowany – pękła dyszka w jednym biegu! :man-running:💪

Kalorii nie udało się utrzymać poniżej 2300 kcal (organizm wyraźnie domagał się paliwa po biegach), ale waga i pas i tak idą stabilnie w dół.

Na ten tydzień planuję utrzymać regularność w bieganiu i przetestować rotację kaloryczną (więcej w dni biegowe, mniej w nietreningowe).

Lider3

@Modnar no spróbuj, ja ogólnie dostosowuje kaloryke pod aktywność. Jak mi się zdarzy dzień bez to i 2800 kcal a jak z aktywnością to i 5000. Czasami też jak zaplanuję coś mocniejszego to ładuję dzień-dwa wcześniej.

Pokaż więcej komentarzy (5)

Fenomen

w Dyskusje

11

Waga: 98.1kg [-0.4kg]

Bebzon: 102cm [-2cm]

Wzrost: 175cm


Fenomen0

Gdzie Ty masz te kilogramy? Mam ciut więcej wzrostu, taki sam bęben i ponad 10kg mniej xd

Fenomen1

@pszemek Od wielu lat regularnie i sumiennie chodzę na siłkę, tylko zawsze miałem wywalone w dietę, więc mam taką sylwetkę umięśniono-zalaną. Dodatkowo przez te lata prawdopodobnie nigdy nie pominąłem dnia nóg i uwielbiam robić przysiady. Mógłbym odpisać na Twoje pytanie: "w dupie" i byłaby to prawda, bo jak na faceta, to mam sporą dupę (uda i klatę też XD).

Pokaż więcej komentarzy (2)

Fenomen

w Hydepark

12

Dzisiaj szok, podejrzanie dużo spadło. Myślicie, że to kwestia piwka i roweru przed snem?

Waga: 85.8 -> 84.4

Bebzon: 102 -> 101

Mistrz2

@pszemek Jeśli jesteś na redukcji dłuższy czas, to takie skoki się zdarzają - odwodnisz się, glikogen zużyjesz, to tego wypróżnienie i jest skok

Pokaż więcej komentarzy (4)

Fanatyk

w Hydepark

11

Stagnacja

bęben 96 cm

waga 84.1 kg

Ja jestem jakiś inny, nawet ponad 100 kilometrowa trasa na rowerze nie rusza mej wagi 😛

Lider11

mozesz nawet i 5000km zrobic na rowerze, ale jak potem wpierdolisz 200 kebabow to nic nie zmieni 😉

GURU3

Waga z jednego dnia to bardzo mała dana, najlepiej obserwować trend i spoglądać ma średnią z całego tygodnia.
Wystarczy że zjesz dużą objętość, nie wysrasz się to i waga może być większa. 😛U mnie zawsze jak nażrę się zupy (500-800 gram), gdzie to głównie woda warzywa i odrobina śmietany, czyli max 250 kcal to zazwyczaj budzę się rano z znacznie większą wagą niż w ostatnich dniach. A deficyt kaloryczny był zachowany.

Fanatyk0

@Trypsyna wiem, wiem ale nawet jak jechałem w zeszłym roku z Krakowa do Gdańska to po powrocie miałem tylko pół kilo mniej, a nie jadłem jakoś bardzo dobrze 😉

Gruba ryba1

@Gilgamesh

ale nawet jak jechałem w zeszłym roku z Krakowa do Gdańska to po powrocie miałem tylko pół kilo mniej, a nie jadłem jakoś bardzo dobrze

pomiar w takich warunkach nie ma sensu. na wagę ma wpływ wiele czynników i łatwo nią manipulować w krótkim okresie

Pokaż więcej komentarzy (13)

Gruba ryba

w Hydepark

9

bęben: 97cm (+1 od ostatniego pomiaru)
smalec: 84.2kg (-0.3 od ostatniego pomiaru)

mało ruchu w zesżłym tygodniu - zapalenie rozcięgna wyeliminowało mi spacery, biegi, rower... także siedzę i żrę... niby człowiek się pilnuje, ale jest smutniej :confused:

Mistrz

w ChudnijzHejto

28

W tym tygodniu:


bęben: 88 cm -> 87 cm (-1 cm)

smalec: 82,9 kg -> 82,2 kg (-0,7 kg)


Autorytet2

Wstawisz kiedyś zdjęcia porówawcze sylwetki? Twoje postępy robią ogromne wrażenie.

Pokaż więcej komentarzy (6)

Fenomen

w Hydepark

15

Wczoraj na dzień chłopaka dostalem wypieczone cynamonki z lukrem. Na spokojnie 5k kcal weszło. Dzisiaj robię post, jutro tez.

GURU2

Na porządny spacer idź a nie głodówki...

Pokaż więcej komentarzy (14)

Fenomen

w ChudnijzHejto

10

Nie rozumiem, ruszam sie, cwicze, jem deficyt.

Smalec:134 kg

Obwód: 118cm

Chyba mi się masa mięśniowa zrobiła zamiast utraty tluszczu.

Pokaż więcej komentarzy (16)

Gruba ryba

w Hydepark

32

Ósmy oficjalny pomiar świniaka nr. 3301

Masa: 103.7kg (+2.6kg)

Obwód: 102cm (-1cm)

Długość: 192cm (+0cm)

Wysokość: 17.0cm (+0.1cm)

Tłumaczenie na język wonszowy:

bęben: 102cm

smalec: 103.7kg

PS: stres nie sprzyja chudnięciu, żre się ekstra, żeby nie czuć stresów.

PS 2: pozwolenie na polskie litery w tagach powinno być karane, co to ma być xDDD

Pokaż więcej komentarzy (27)