Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#bieganie

Lider

w Sztafeta

30

16 753,9 + 12,37 = 16 766,27

Jeszcze się przejść gdzieś na spacer, wieczorem porozciągać i porolować i jestem happy. :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Pokaż więcej komentarzy (2)

GURU

w Sztafeta

30

16 748,14 + 5,76 = 16 753,90

Powolne tuptanie w drugiej strefie.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość3

Osiągnięcie

W sumie... (20 km)*

— bo czemu by nie?

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Sztafeta

32

16 651,34 + 21,37 + 21,37 + 8,02 + 5,31 + 12,37 + 21,37 = 16 741,15

No i coś tam polatane 😁

W weekend oczywiście poszły dwa papatony, bo jakżeby inaczej. Trochę sobie ostrzyłem zęby na jeszcze jeden w poniedziałek - ale zasiedziałem się przy robocie, zaspałem i skutek był taki, że nawet na dychę czasu nie starczyło 🙄 We wtorek jeszcze gorzej - ale tu przewidywałem problemy, bo to trudny dzień, dobrze że chociaż piąteczka wpadła 😅

W środę miało niby być lepiej, ale mnie straszliwa niechcica dorwała - ślamazarzyłem się, robiłem wszystko co niepotrzebne, kawkę z żoną wypiłem, ale w końcu się zmusiłem do minipapatonu czeskiego 😉

No i nadszedł czwartek. Wczoraj wieczorem uznałem, że dość tego lenistwa, kładę się wcześniej i startuję raniutko. I co? O północy się zorientowałem, że garmin ma 5% baterii xD więc siadłem przy kompie i czekałem aż staruszek Fenix cosik się podładuje. Skutek taki, że poszedłem spać o 1 rano 🤪

Ale... organizm był nastawiony na bieg 😃 i bez żadnego budzika wstałem o 4:07 😎 Po cichutku się pozbierałem, ciutkę zamarudziłem ale udało się wystartować o 4:28 😊

Biegło się fajnie, po drodze wizyta w aptece bo żona chciała jakieś leki (pan aptekarz chyba nie spodziewał się wizyty o 4:47 xD), a potem już wziuuum na Wały Wiślane. Bieg przeciętny, ni to szybki ni to wolny - ale tak celowałem, żeby się coś zmęczyć. Na Wałach pustki, ale czterech rowerzystów minąłem. W Lasku Mogilskim chyba zbudziłem dzika, bo usłyszałem głośne chrumknięcie i paniczny bieg przez krzaki xD aż mi się go żal zrobiło.

Potem już powrót na osiedle, po drodze obwarzanki pod Urzędem Pracy i myk do domu, świenty dystans zaliczony 🤩

Miłego dnia! ❤️

Fanatyk

w Sztafeta

26

16 640,14 + 6,00 = 16 646,14

Równe 6km, musiałem dobiec na parkingu do równego. Zadowolony jestem jak na to że nie biegałem 4tyg

Z ciekawostek. Okazuje się że mam lekkie płaskostopie, dziś pierwszy raz biegłem we wkładkach i w końcu łydka w lewej nodze mnie nie bolała po 4km. Sukces.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Gruba ryba1

@Tomekku a skąd się dowiedziałeś że masz płaskostopie? I kto dobiera wkładki?

Fanatyk2

@roadie czułem, że coś jest nie tak przy bieganiu i żona zauważyła koślawość u mnie (kostki schodziły do wewnątrz). Wybrałem się do ortopedy, zrobiłem RTG i wyszło. Na razie wziąłem sportowe wkładki FootWave PŁASKOSTOPIE POPRZECZNE 3/4. Ale w planie jest skan stopy i robienie wkładek na zamówienie. Ale to koszt około 500-700zł.

Gruba ryba1

@Tomekku oo to też się chyba wybiorę, u mnie też się schodzą do środka i wszystkie buty mam wytarte po wewnętrznej stronie. Dzięki za info

Fanatyk1

@roadie Najgorsze jest to że od tego kolana potem bardziej cierpią, miednica i cały kręgosłup. Było by nie było podpora całego człowieka a często się na to nie patrzy.

Dawaj znać jak co czy też faktycznie masz problem.

Pokaż więcej komentarzy (4)

Lider

w Sztafeta

38

16 584,84 + 7,3 = 16 592,14

Pobiegłem odebrać nowy rower dla żony. Może będzie teraz ze mną jeździć dłuższe traski. ;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Pokaż więcej komentarzy (6)

Lider

w Sztafeta

28

16 520,38 + 10,0 = 16 530,38

Trochę regeneracja a trochę test docelowego tempa pod poniedziałkowy bieg.
Te okolice 6:00 to najwolniej jak na razie mogę. Odczucie jak przy szybszym spacerze więc jest potencjał na kilometry, a jak próbowałem wolniej tak w 6:20-6:30 to jednak długość kroku i kontaktu z podłożem sprawia, że momentalnie czuję dyskomfort w okolicy przodu bioder.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Gruba ryba

w Sztafeta

22

16 512,52 + 7,86 = 16 520,38

Dzisiaj zapierdalańsko, 7x po ~500m tempem 4:10/k. Chyba od czasu mojej szybkiej dychy tak się nie czułem. Ale teraz jest OK, w domciu, umyty, najedzony, można zacząć opierdalańsko aka pracę ;)

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Fanatyk

w Sztafeta

32

16 507,98 + 4,54 = 16 512,52

Poniedziałek rozpocząłem piątką, której nie dociągnąłem do końca. Chyba jednak początek tygodnia, to nie jest czas dla mnie jeśli chodzi o aktywność fizyczną. Po prostu chciałem dobiec do domu ;)

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU4

@WatluszPierwszy Za szybko biegasz, d⁎⁎a ci się rozmazała

Pokaż więcej komentarzy (9)

Gruba ryba

w Sztafeta

25

16 503,70 + 4,28 = 16 507,98

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość3

Tak. To ja uznałem, że to wystarczy do przyznania osiągnięcia

W sumie... (20 km)*

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.