#grubas

Jakieś 3 tygodnie temu zacząłem robić przysiady. Wtedy był zgon po około 20 a dzisiaj pyku myku 12-12-16 a nawet bym i do 20 dobił, ale nie chciałem przegiąć pały.

#grubas

Dwa tygodnie po powrocie do liczenia kalorii i mimo iż nie trzymam ustalonego limitu 2000 bo wychodzi 2250 to i tak ubyło 0,9 kg 🙂

#grubas #chudnijzhejto

Ja pi⁎⁎⁎⁎lę, jaki nabity jestem. Ciekawe co tak zadziałało, czy to buraczki czy może ciastka kruche.

#grubas

107,2 kg w terenie zabudowanym... No ja pi⁎⁎⁎⁎lę. Kupię sobie dzisiaj jakieś lody na pocieszenie i od jutra wracam do liczenia kalorii bo tak być nie może.

#przegryw #grubas

106,8 kg, o 0,6 więcej niż 2 tygodnie temu, ale dzisiaj ważone nie na pusto. Chyba łatwiej uzbierać na odsysanie.

#grubas

106,2 kg, 2,2 kg więcej niż 30 dni temu, ale dzisiaj ważone przed sraniem a wtedy na pusto.

#grubas

I wtedy ten bebzun pęka.

#heheszki #grubas

Ewidentnie wczoraj coś mi się nie udało.

#grubas #chudnijzhejto

Chyba będzie okazja użyć spawarki. Trochę się zdziwiłem, że pękło bo to obrotnica grubości 3 mm dla tucznika i opiera się na tym tylko oparcie więc to maksymalnie kilkanaście kilo.

#grubas #spawanie #fotel #zrobtosam

Jednak bez wsparcia się nie obejdzie.

https://static.gemini.pl/assets/produkty/9053810/min6/ulgix-trawienie-plus-30-kapsulek-15925077481.jpg

#grubas #jedzenie

Po co się tak obżarłem :expressionless:

#jedzenie #grubas

Update wpisu sprzed miesiąca

https://www.hejto.pl/wpis/nawiazanie-do-wpisu-sprzed

21 listopada 2022 - 103.1 kg

31 stycznia 2023 - 107.8 kg

1 marca 2023 (luty) - 105.6 kg

1 kwietnia 2023 (marzec) - 105 kg

Idzie jak po grudzie. Niestety w marcu wyszło średnio 2300 kcal na dzień zamiast 2050 i spadło mniej sadła.

#chudnijzhejto #dieta #grubas #odchudzanie #jedzenie

Obżarłem się jak świnia. 200 gramów ryżu, trochę śmietany i jabłka prażone.

#jedzenie #sienawpierdalam #wpierdalambolubie #grubas

może to jeszcze nie pora na podsumowanie ale z cyklu chwalę się: 5 miesięcy: 108kg -> 96kg,

trening siłowy w domu ~4x/tyg., bieżnia w domu po 40min ~2x/tyg

+30kg na płaskiej, -13cm w pasie, bez wymyślnej diety, liczenia kalorii i napinki na wyniki - zwykłe MŻ i noalko (z wyjątkami uroczystości)

korzyści? garnitur ślubny pasuje, część starych ubrań również, mniej $ wydaję na żarcie xD

miałem na wakacje kupić nowy strój na rower bo stary był za ciasny ale wychodzi na to, że muszę kupić bo będzie za duży xD

btw. 10 lat temu w 3 msc zrzuciłem 20kg ale to był hardcore 😉

#chwalesie #grubas

Nawiązanie do wpisu sprzed miesiąca

https://www.hejto.pl/wpis/21-listopada-2022-103-1-kg-31-stycznia-2023-107-8-kg-k⁎⁎wa-mac-koniec-grudnia-to

31 stycznia 2023 - 107.8 kg

1 marca 2023 - 105.6 kg

Był plan aby robić 2000 kcal, ale finalnie z lutego wyszło średnio 2183 kcal czyli tyle (2200) ile miałem wyliczone w zeszłym roku aby stabilnie chudnąć. Po tym miesiącu powinienem wrócić do stanu sprzed grudnia i stycznia gdzie sobie popuściłem pasa i się wszystko zesrało i w sumie będzie 4 miesiące stracone w odchudzaniu.

#chudnijzhejto #dieta #grubas #odchudzanie #jedzenie

21 listopada 2022 - 103.1 kg

31 stycznia 2023 - 107.8 kg

K⁎⁎wa mać. Koniec grudnia to wiadomo, święta i ciężko było liczyć kcal, ale w styczniu już liczyłem i średnio wyszło 2500 kcal przy limicie 2200 czyli nadwyżka z miesiąca 10000 kcal czyli bardziej spodziewałbym się 1,5 kg w górę a nie 4,7 kg. No ja pi⁎⁎⁎⁎le...

Obniżę limit do 2000 kcal, może wytrzymam.

#przegryw #dieta #chudnijzhejto #grubas

xdd

#grafika #dieta #photoshop #grubas

No i to by było na tyle jeśli chodzi o dzienny limit kalorii.

#jedzenie #dieta #grubas

Hamburger Polaka 😎

Jak już będę robił to wrzucę foty.

W Lidlu jest promocja na ogóry kiszone.

#jedzenie #bieda #grubas #lidl

Będąc dzisiaj w #lidl trafiłem też na wielkiego chłopa. Na oko 190 cm i ze 140 kg jak nie więcej, no taki tucznik, że ja pierdziele xd. Przy lodówkach z serami spotkał kumpla i tak sobie gadali. Ja kręcąc się po sklepie ze dwa razy obok nich przeszedłem i usłyszałem, że gruby jest na diecie i od lipca schudł 30 kg :open_mouth: To jak on wtedy wyglądał jak teraz praktycznie ledwo w drzwiach do sklepu się mieści :grimacing:

Zdrożały płatki choco kulki, teraz za 3,79 zł rok temu były po 2,29 zł a pod koniec roku po 2,79 zł.

#dieta #grubas