#odwodnienie

#dieta #zdrowie #upały #odwodnienie #picie

Nie jestem pewny czy dobrze łączę kropki ale prawdopodobnie przez niski poziom glikogenu prawie straciłem przytomność.

Trochę redukuję na niskich węglach, więc poziom glikogenu powinien być niski i podczas jednego ze spacerów źle się poczułem i zaczęło mi się robić ciemno przed oczami. Niestety byłem w odludnym miejscu i pewnie leżałbym sobie kilka godzin zanim ktoś by mnie zauważył albo szybciej sam bym odzyskał przytomność. Niewiele myśląc zacząłem zapieprzać aby podtrzymać jakieś ciśnienie w układzie i nie paść na twarz i jakoś udało się przetrwać kryzys. Dziś zacząłem drążyć i doczytałem, że glikogen może mieć olbrzymi wpływ na to jak reagujemy na odwodnienie w trakcie upałów i wydaje mi się, że to był powód kryzysu.
Byłem w lidlu, kupiłem bułeczki i grzecznie robię ładowanie, aby jakoś przetrwać upały. Redukcja poczeka.

Trzymajcie się!

Dzisiaj pierwszy dzień bez #codziennepiciu.

Do tej pory zarejestrowano osób odwodnionych:

* mazowieckie - 6 osób,

* śląskie - 4 osoby,

* dolnośląskie, małopolskie i wielkopolskie - po 3 osoby,

* kujawsko-pomorskie, lubelskie, łódzkie, podkarpackie, pomorskie i zachodniopomorskie - po 2 osoby,

* lubuskie, opolskie, podlaskie, świętokrzyskie, warmińsko-mazurskie - po 1 osobie.

Walka trwa nadal, ale odwodnienie już jest wielkie.

#kontrolanawodnienia #odwodnienie #hejtomeme #heheszki @Wrzoo

Kontrola nawodnienia :droplet:

To już jest koniec, ale jest #codziennepiciu :yellow_heart:

Dzień dobry! Z bólem serca ogłaszam koniec tegorocznego sezonu wysokopiciowego. Aura jaka jest, to sami widzicie za oknem. Upałów w tym roku za bardzo nie było, ale mam nadzieję, że tych kilka gorętszych dni regularne uzupełnianie płynów uchroniło Was przed odwodnieniem i negatywnym samopoczuciem z nim związanym.

Mam nadzieję, że nie przestaniecie mimo wszystko piciać, bo poza latem również łatwo się odwodnić. Wielu z Was już zdążyło zauważyć, jak dbanie o nawodnienie pozytywnie wpływa na organizm.

Kończąc ten sezon wznoszę swoją butelką kranowianki toast za Wasze zdrówko i dziękuję Wam za wspólne motywowanie się do piciu. :yellow_heart:

PS. Kto wie, może codzienne piciu wróci w przyszłym sezonie? :potable_water:

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Sza, cicho sza czas na... #codziennepiciu :yellow_heart:

Dzień dobry! To znaczy taki średnio dobry, bo znów mamy poniedziałek. Ale nie szkodzi — mamy też piciu, które go umili!

Mam nadzieję, że też nie możecie się doczekać uzupełniania płynów. Jeśli tak, to zachęcam do wzięcia szklaneczki, kubka lub butelki w dłoń i dołączenia do naszego elitarnego klubu nawodnionych ludzi.

PS. Pić, nie pytać. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Szklanka nadciąga... na #codziennepiciu :yellow_heart:

Dobry! Tej soboty to prawie nie było, więc spieszmy się świętować niedzielę. A najlepiej świętować ją z dobrym nawodnieniem. Gotowi na dzień uzupełniania płynów? A może jeszcze nic nie zdążyliście wypić? Jeśli tak, to to jest znak dla Was, by zrobić sobie przerwę i nadrobić piciowe zaległości.

PS. Dzisiejszy memik zainspirowany został kryształem na kranówkę @voy.Wu :gem:

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Lecę bo chcę, lecę bo #codziennepiciu jest dobre :yellow_heart:

No to co, przygotowani na sobotę pełną piciu? Mam szczerą nadzieję, że tak. A jeśli nie, to szklaneczki lub butelki w dłoń i nawadniamy się pysznym pićkiem!

PS. Wybaczcie spóźnienie, układ immunologiczny walczy ze szczepionką.

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Takie miłe, takie to miłe #codziennepiciu :yellow_heart:

Dzień dobry! Dotarliśmy do najfajniejszego dnia tygodnia roboczego — uświetnijmy go dodatkiem pysznego piciu! Kawka, herbatka, woda, yerba, woda po ogórkach? Dzisiaj freestyle, byle się nawodnić.

PS. Ale jak to jest 6 stopni na dworze?

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

To, co się dzieje naprawdę nie istnieje, więc napij się #codziennepiciu :yellow_heart:

Dobry! Już prawie koniec naszego trudu przewidzianego na ten tydzień. Damy radę? Chyba damy. A na pewno damy, jeśli odpowiednio uzupełnimy płyny. Kto chętny na wspólne piciu? Chociaż szklaneczkę!

PS. Wczoraj wypiłam ledwo dwa litry i czułam się odwodniona. Chyba wyrobiłam sobie tolerkę.

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Co za wieczór, co za noooc z naszym #codziennepiciu :yellow_heart:

Siemaneczko! Mają wodę (lub inne nawadniające medium) pod ręką? Przygotowani na cały dzień piciania? No mam nadzieję. U mnie już też butelka stoi, świeżo umyta i nalana. Nic tylko pić.

PS. Jesień wjechała już na pełnej, bo woda zaczęła się skraplać na oknach.

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Racja brachu, wypijmy #codziennepiciu :yellow_heart:

Jesień oficjalnie nadeszła, ale obecność słonka za oknem trochę umila tę sytuację. Powoli będziemy też zamieniać chłodne napoje na ciepłe herbatki. Ale dalej się nawadniamy! To co, chętni na wspólne piciu?

PS. Czy mi się zdaje, czy liście drzew faktycznie już zaczęły żółknieć?

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

W domach z betonu jest #codziennepiciu :yellow_heart:

Dobry dzień i spokojnego tygodnia! Ale i pełnego porządnego i regularnego nawadniania się. Dziś może pogoda nie jest tak intensywna jak wczoraj, tym niemniej piciu poprawi trochę samopoczucie. To co, po szklaneczce?

PS. Kiedy minął ten weekend?

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

W niebie dzisiaj wszyscy, wszyscy święci mają #codziennepiciu :yellow_heart:

No hejko! Późne wstawanko, późne śniadanko, to może wczesne picianko? Mam nadzieję, że na podorędziu czeka już na Was pyszne i zimne piciu, w sam raz na dzisiejsze upały. Uważajcie na siebie, bo to wrześniowe słońce bywa zdradliwe i dalej ma potencjał odwadniający!

PS. Dzisiejszy memik sponsoruje @entropy_ — serdecznie dziękujemy! :yellow_heart:

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Szabada szabada szabada... #codziennepiciu i ja :yellow_heart:

Witam i zapraszam na piciu! Niezależnie od tego, czy jesteś już po treningu a przed sprzątaniem, ciężko pracujesz, albo dalej sobie leżysz słodko w łóżeczku i korzystasz z dnia wolnego — zrób sobie przerwę na nawodnienie. Ta chwila naładuje Ci wodne baterie, których będziesz dziś potrzebować.

PS. Piękny dzień, piękna pogoda!

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Niech spadnie z nieeeba #codziennepiciu :yellow_heart:

Bomżuuur! Kawka się kończy, a zatem rozpoczyna się dzień picia wody. Mam nadzieję, że też już sobie przygotowaliście piciu na przynajmniej pierwszą połowę dnia. Co dziś dobrego wjedzie, wariaty?

PS. Ten memik przyszedł do mnie we śnie. To nie było dobre spanie.

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

I kot, i mysz, i bardzo duży słoń... dlaczego jeszcze nie ma #codziennepiciu ? :yellow_heart:

Laj laj laj laj nananana. Dzień dobry. Ciężki jest ten poranek. Na szczęście jest szansa, że dzień będzie trochę lepszy, gdy się napijemy piciu! Macie pod ręką swoje ulubione naczynie z zawartością nawadniającą? Jeśli nie, to zachęcam do przygotowania go sobie i popijania dzielnie cały dzień.

PS. Naprawdę ciężki ten poranek. Wybaczcie.

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Co to tak ładnie pachnie? Ach, to #codziennepiciu :yellow_heart:

Dzieeeń-doo-bry! W powietrzu czuć jesień. Ale tak na ostro — chłód poranka, lekka wilgotność... zaraz liście zaczną żółknąć na naszych oczach. Ale z piciu jeszcze póki co nie zwalniamy i się nawadniamy. Ktoś chętny na szklaneczkę wody?

PS. Dzisiejszy memik podesłał @Marcowy_Kot — pięknie dziękuję i wzrusz!

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Leki wzięte? No to #codziennepiciu :yellow_heart:

Dobry! Temat na dziś: piciu. Było piciu? Jest piciu? A może będzie piciu? Polecam wszystkie trzy odpowiedzi. To co, piciu?

PS. Za inspirację dziękuję @Umypaszka — chciałabym mieć takie painciarskie skille, jak Ty ;_;

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Dłuższe życie każdego Tomka i Kasi to #codziennepiciu :yellow_heart:

No siemanko. Zły ten poranek, nie chce się nic. Ale na szczęście z pomocą przychodzi nam piciu: piciu po prostu trzeba się napić, i nie ma, że się nie chce. To co dobrego do picia macie dziś w planach?

PS. Dajcie jakąś wolę do życia albo pracy

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia 💧

To jest Twój czas… czas na #codziennepiciu 💛

No hejko! Jeśli poranny sik był w kolorze radioaktywnym, to oznacza to za mało piciu. Albo zatrucie polonem. Ale raczej to pierwsze. Tak że szklaneczki w dłoń i nadrabiamy płyny!

PS. Gorzowska krakowianka spełnia piciowe normy. Polecanko i atestowanko.

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Tyle słońca w całym mieście, nie piłeś #codziennepiciu jeszcze, popij :yellow_heart:

Dzień dobry i uszanowanko! Dziś krótko i na temat: było piciu? Jak nie, to piciu. Jak tak, to też piciu.

PS. Dziś widzimy się na #hejtopiwo #hejtosoczek w Gorzowie!

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie