#odwodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Uff, zdążyłam! Dzień dobry Państwu, zapraszam na #codziennepiciu :yellow_heart:

Dziś nadaję gdzieś spomiędzy suszenia włosów i pakowania plecaka, bo już za godzinkę będę w pociągu na dzisiejsze #hejtopiwo / #hejtosoczek / #hejtowoda . Ale tymczasem chciałabym się dowiedzieć, kto już otworzył zaspane oczka i zaczął się nawadniać?
...a jeśli jeszcze nie Ty, to cho na szklaneczkę. Proponuję wodę, ale wiadomo - na co masz ochotę, to wypij.

PS. Notka dla siebie: nie zapomnij szczoteczki do zębów i czytnika

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Pięknego czwartku, misie pysie! Przybywam z #codziennepiciu :yellow_heart:

Śniadanko zjedzone? Fenomenalnie! No to teraz zachęcam do zadbania o swoje nawodnienie. Co dobrego do wypicia macie dziś w planach? I czy dołączycie się do wspólnej szklaneczki wody?

PS. Lubię próbować kranowianki w miastach, które odwiedzam. Jak na razie, najsmaczniejszą wodę piłam w górach i na lubelskiej wsi; najgorsza z kolei była ta z Katowic. 😒

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Wiecie, co jest lepsze od wstawania rano? ...Dużo rzeczy, ale najbardziej #codziennepiciu :yellow_heart:

Jak wiadomo, środowy dzień to wody czas, dlatego dziś w szczególności zapraszam Was na wspólne piciu. Macie już jakieś piciu za sobą? A chcielibyście jeszcze wznieść wspólnie toast szklaneczką wody? Jeśli tak, to siup - Wasze zdrowie!

PS. Macie już tam burzę na południu? Przyjdzie do nas, czy rozejdzie się po drodze?

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie

Picie dużej ilości wody tuż przed snem może wpłynąć na zdrowszy sen. Oto dlaczego:

1. Regulacja temperatury ciała: Nawet dwie szklanki wypitej wody przed pójściem spać może pomóc w utrzymaniu odpowiedniej temperatury ciała. To ważne, ponieważ nasze ciało działa najefektywniej w optymalnym zakresie temperatury.
2. Zapobieganie wysuszeniu błon śluzowych: Woda pomaga nawilżać błony śluzowe, co jest istotne dla zdrowego funkcjonowania organizmu.
3. Zwiększenie przepływu krwi do mózgu: Picie dużej ilości wody przed snem może poprawić przepływ krwi do mózgu, co może wpłynąć na jakość snu.
4. Ochrona przed bólem głowy: Jeśli cierpisz na bóle głowy, picie dużej ilości wody przed snem może pomóc złagodzić ten problem.

Optymalnie jest wypić dwie lub trzy szklanki wody przed zaśnięciem. To pozwoli na odpowiednie nawodnienie organizmu i uniknie zaburzeń naturalnego cyklu snu.
Pamiętaj, że picie wody przed snem to tylko jeden z aspektów zdrowego stylu życia. Ważne jest także dbanie o odpowiednią ilość snu, aktywność fizyczną i zrównoważoną dietę. :herb::droplet:

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie #codziennepiciu

Kontrola nawodnienia :droplet:

Cudnego wtorku, wodne świry! Chodźcie na #codziennepiciu :yellow_heart:

No to pochwalcie się, kto już dzisiaj zadbał o swoje nawodnienie? Napiliście się już czegoś z rana? Jeśli nie, to to jest dobry moment, by zrobić sobie krótką przerwę od komputera albo telefonu i skoczyć na szklaneczkę piciu.

PS. Dzisiaj nastrój wyjątkowo bożenkowy, upływ czasu, memento mori, panta rei i w ogóle. To chyba znak, że pora odrobinę zwolnić i dać sobie trochę luzu.

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Nowy tydzień, nowe możliwości, nowe wyzwania... ale to samo #codziennepiciu :yellow_heart:

Jeśli wstaliście dziś lewą nogą, niewyspani, niewypoczęci, to... łączę się z Wami w bólu. Ale myślę, że szklaneczka wody jest w stanie poprawić Wam humor. To co, napijemy się wspólnie?

PS. To może zabrzmi głupio, ale uwielbiam to, że mamy tu piciowych stałych bywalców. Seweryn z energetykami, KatieWee z kompocikiem, splash z Krystynką, Gepard z gifami, camonday z roślinkami, pluszowy_zergling ze statystykami, Lubiepatrzec promujący zabieranie wody w góry, conradowl z kurkami, Pan_Buk z biblioteki, w której nie wolno się napić... I wszyscy, którzy od czasu do czasu wbijacie w komentarze - fajnie, że jesteście! ʕ•ᴥ•ʔ

#kontrolanawodnienia #odwodnienie #woda #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Niedziela rano i humor nawet-nawet! Chodźcie na wspólne #codziennepiciu :yellow_heart:

Przyznać się, kto już ma za sobą pierwsze piciu? Kawusia, herbatka, yerbka, energetyk, a może coś innego? Jeśli macie miejsce w brzuszku i wolną chwilę, to tradycyjnie zachęcam do zadbania o swoje nawodnienie jeszcze szklaneczką wody (albo innego medium nawadniającego).

PS. Dawno nie wracałam do domu po północy. Mocna sprawa. I w bonusie suchy kac na drugi dzień. Jednak za mało wody piłam wieczorem... No nic, przeżyjemy - byle się nawadniać 😉

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

:musical_note: Jak sobota, tooo tylko do piciu, do piciu :musical_note: Zapraszam na #codziennepiciu :yellow_heart:

Wybaczcie mi spóźnienie, już się zabieramy za nawadnianie ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Co prawda jest 11:00, ale już od 7:00 pijemy, nie śpimy. Jak tam licznik napojenia? Zmieści Wam się jeszcze trochę wody? No to siup, zapraszam do wspólnej szklaneczki.

PS. Choć po kąpieli wychodzimy trochę ciężsi z uwagi na nasiąknięcie martwego naskórka wodą, to - niestety - nie da się "napić" w ten sposób i tym samym nawodnić organizmu. Dlatego piciu w trakcie kąpieli w morzu czy pływaniu w basenie jest dalej wskazane.

PS. 2. Jeśli chce Wam się tak pić, że wypiliście już litr jak pani z memiczka, i dalej chce Wam się pić, to znaczy, że Wasz organizm dopomina się nie wody, a mikroelementów i minerałów. Albo jesteście zwyczajnie głodni. Wtedy należy dostarczyć tych mikroelementów, minerałów czy kalorii inaczej - pijąc sok, mleko, jedząc zupę albo cokolwiek innego. Żeby nie było, że próbujecie w siebie na siłę wlewać czystą wodę. 😛

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Dotrwaliśmy! Już piątek! Ale nie zwalniamy z #codziennepiciu :yellow_heart:

Jeśli mieszkacie gdzieś na południu, to dalej mierzycie się z potwornymi upałami. Tym bardziej zachęcam Was do zadbania o swoje nawodnienie. To co, szklaneczkę wody?
Wypiliście dziś już coś dobrego? Może jakieś fikuśne picie, które chcielibyście polecić?

PS. Jesse, it's time to drink ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Czwarteczek, czyli mały piąteczek, to wspaniały dzień na #codziennepiciu :yellow_heart:

Jeśli tak jak ja obudziliście się z lekkim bólem głowy, to zapraszam do wspólnego piciu. A jeśli głowa Was dziś nie boli, to również zapraszam do wspólnego piciu. Nie ma złej pory na piciu!

PS. Wszystko, tylko nie cytryna w wodzie ;_;

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

A wiecie co? :musical_note: A środowy dzień to wody czas! :musical_note: Dzień dobry, i zapraszam na #codziennepiciu :yellow_heart:

Komu mogę już uścisnąć rękę, ukłonić się w pas i powiedzieć: "Witam szanowną lub szanownego, gratuluję nawodnienia"? Jeśli jeszcze nie Tobie, to przed uściskiem dłoni zapraszam na wspólną szklaneczkę wody albo innego nawadniającego medium.

No i pamiętajcie, że w takie upały samo picie dużych ilości wody to nie wszystko. Zadbajcie o mikroelementy, o to, żeby coś jeszcze zjeść (zwłaszcza przy wysiłku fizycznym) i chronić się przed słońcem.

PS. Autorem dzisiejszego cudnego gifa, w którym widać postaranie, jest @voy.Wu - pięknie dziękuję raz jeszcze!

#kontrolanawodnienia #odwodnienie #przypomnienie #woda

Kontrola nawodnienia :droplet:

Nie ma czasu, butla w dłoń i dawaj na #codziennepiciu ! :yellow_heart:

No i jak tam? Dajecie od rana popracować nereczkom? Jakie dobre płyny dziś przyjęliście?
A jeśli nie piliście jeszcze niczego, to tym bardziej zapraszam Was na wspólną szklaneczkę wody, coby się lepiej nawodnić.

PS. Wczoraj wieczorem uświadomiłam sobie, że przecież jeszcze czeka mnie w tym roku urlop. A jak urlop, to co z codziennym piciu? Czy szukać zastępstwa, czy przygotować sobie memiczki zawczasu i wrzucać z trasy? To są realne problemy!

#kontrolanawodnienia #odwodnienie #woda #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Ahoj, wodne świry! Nowy tydzień warto rozpocząć od #codziennepiciu :yellow_heart:

Bez wody nie ma roboty, dlatego zachęcam do wspólnej szklaneczki picia. Jeśli jeszcze nic od rana nie piliście, to tym bardziej. Od razu dzień się zrobi lepszy - nawet jeśli nie od nawodnienia, to od wspólnego piciu z fajnymi ludźmi.

PS. Dzisiaj gościnny występ memikowy @Papa_gregorio - bardzo dziękuję! :yellow_heart: Jest trochę +18, tak że dla pewności oznaczam jako nsfw, żeby szef nie złapał się za głowę, gdy spojrzy Wam przez ramię w robocie.

#kontrolanawodnienia #odwodnienie #przypomnienie #woda

Kontrola nawodnienia :droplet:

No co, myśleliście, że w niedzielkę się Wam upiecze? A skądże! Pora na #codziennepiciu :yellow_heart:

Upał już trochę zelżał, ale nawadniamy się dalej. Jak Wam minął poranek? Uzupełniliście już płyny po spanku? Jeśli nie, to zapraszam na wspólną szklaneczkę wody!

PS. @pluszowy_zergling mam nadzieję, że dziś nie będzie aż tak suszyło, jak wczoraj :grinning:

#kontrolanawodnienia #nawodnienie #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Dzień dobry, dzień dobry! Dotarliśmy do piątku, a jak piątek, to #codziennepiciu :yellow_heart:

...No dobra, piciu jest niezależnie od tego, jaki jest dzień tygodnia. No, ale wiecie. Coś napisać wypada.

To czego się już dobrego napiliście? A pamiętaliście, żeby przygotować sobie wodę? Dziś kolejny dzień upałów - nie warto tego lekceważyć. Uważajcie na siebie.

PS. Przypominam, że mięśnie składają się głównie z wody, więc tym bardziej warto dbać o swoje nawodnienie 😉

#kontrolanawodnienia #przypomnienie #odwodnienie #woda

Kontrola nawodnienia :droplet:

Pięknego wtorku, moi drodzy! Zapraszam Was na wspólne piciu w ramach #codziennepiciu :yellow_heart:

Przyznać się, kto przygotował już sobie ulubione piciu do nawodnienia się w ciągu dnia? Jeśli masz je pod ręką, to zachęcam do zastosowania!

PS. Ale bym sobie w jakąś karciankę popykała. Jak się Wam znudziło Uno, to całkiem spoko lekką karcianeczką jest Spicy .

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Dzień dobry, moi mili! Zapraszam na poniedziałkowe #codziennepiciu :yellow_heart:

Znacie to uczucie, gdy podniesiecie karton z mlekiem, który myśleliście, że był superciężki, ale prawie nic w nim nie było i przypadkiem użyliście swojej supersiły? To po drugiej stronie tego spektrum jest przypadkowe wypicie gazowańca, jakby się piło niegazowańca...

No ale, nieważne! Ważne jest to, że rozpoczynamy nowy tydzień memiczkiem i szklaneczką wody. Co tam fajnego dzisiaj na szklanie, wariaci?

#kontrolanawodnienia #odwodnienie #przypomnienie #woda

Kontrola nawodnienia :droplet:

Dzień dobry, dzień dobry! W końcu nadeszła sobota, i właściwym jest rozpocząć ten wspaniały dzień od #codziennepiciu :yellow_heart:

Co dobrego już wypiliście? Była już może jakaś szklaneczka wody? ...A dacie się namówić na kolejną?

PS. Zawsze, gdy wbijam do kogoś i pytają mnie, czego się napiję, "Może kawę? Herbatę?", nawet się nie zastanawiam i z automatu mówię, że wodę. Dopiero po wodzie mogę zacząć coś myśleć o innych napojach 😅 Też tak macie?

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Dzień dobry, dzień dobry! Dotrwaliśmy do piątku, ale nie zwalniamy z #codziennepiciu :yellow_heart:

Jak Wam mija dzień? Napiliście się już czegoś dobrego? A macie ochotę na jeszcze szklaneczkę wody? To zapraszam, polewam!

PS. Nie znoszę, gdy zamawiam w knajpie dzbanek wody i przynoszą go z jakimiś cytrynami i innymi miętami. Jak zamawiam, od razu mówię, że bez niczego, sama woda... i zawsze czuję się jak wybredne dziecko 😅

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #nawodnienie#przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

IMGW wydało ostrzeżenia o upałach, dlatego dziś szczególnie przypominam o #codziennepiciu :yellow_heart:

Jesteście przygotowani na wysoką temperaturę? Woda albo inne piciu pod ręką?

Uważajcie na siebie dzisiaj. Czasem z okna widzę hardcore'owców, którzy w taki upał biegają o godzinie 12:00 czy 13:00 ... nie warto, dla własnego zdrowia lepiej poczekać z wysiłkiem do wieczora.

PS. Dzisiejszy memiczek sponsoruje @Papa_gregorio , który podesłał mi go w wiadomości prywatnej, oraz @NiebieskiSzpadelNihilizmu , który wrzucił go na tag. Ale nie byłabym sobą, gdybym go trochę nie zmodyfikowała 😉

#kontrolanawodnienia #przypomnienie #goracowopor #odwodnienie