#nawodnienie

#ogrodnictwo #nawodnienie #technologia
Po wielu próbach w końcu zadziałała.
Pompa taranowa.
Na razie w celach testu wziąłem wodę z mauzera, spadek wody to jakieś 1.5m i pompa podnosi na jakieś 4m ciurka wolno ale ciurka:)
Na razie brak zbiornika ciśnieniowego który podobno stabilizuje pracę całej pompy a to z powodu że nie mogłem tego zbiornika dobrze uszczelnić, pokombinuje z butelką PET
Ale fajnie to wygląda jak zaworek sobie kilka
https://youtube.com/shorts/2Vw4R3UDEaQ?is=iDUUnIINNqeDl4jY

Zimą warto utrzymać aktywność zbliżoną do tej z innych miesięcy roku. Nie powinno się jej traktować jako okazji do tzw. hibernacji - uważa psycholog Franciszek Ostaszewski z Uniwersytetu SWPS. Jego zdaniem sen, ruch i zdrowa dieta pomogą dotrwać do wiosny w dobrej kondycji. Zdaniem

Zapasy wody uzupełnione 🤝🏼
Czy dostanę atest @Wrzoo ? 💦
#codziennepiciu #woda #nawodnienie

Jak totalny amator. xD

Ostatnie dni miałem delikatny zjazd motywacji, nastroju i generalnie samooceny.

Wydawałem się sobie gruby i opchnięty. Podszedłem jednak do tematu od strony analizy problemów żywieniowych.
Deficyt? Jest ale nie na tyle duży aby mieć taki zjazd.
Ćwiczenia? Rozsądna ilość, nie za dużo, nie za mało. Nawet Garmin pokazywał mi stan wytrenowania: szczytowe. :grinning:
Mógłbym ruszać się więcej w pracy bo wpływa to na nastrój ale specjalnie robię dłuższe "spacery" i idę na chętnego załatwić sprawy aby zrobić kroki.
Pogoda? To czynnik zewnętrzny. Jest jak jest nie mam wpływu.
Sen? Nie jest źle. Przeważnie 7 godzin, dzisiaj idealne 7.5 i ocena snu ponad 90.
Szybki przegląd co jadłem i co piłem...

No tak. Co piłem? Kawę, kawę, kubek wody, kawa, kubek wody, pepsi zero wieczorem bo bardzo ją lubię i trochę sobie pozwalam.

Od dwóch dni weszła zatem woda 3x700 ml w szejkerze dla kontroli spożycia i już wczoraj wieczorem brzuch spadł, mięśnie się lepiej zarysowały a dzisiaj rano to już w ogóle była petarda aż sam siebie bym cimcirinci (narcyzm mocno) xD.

Zatem pamiętajcie o dobrym nawodnieniu. Nic wam nie pomoże lepiej w utrzymaniu dobrej sylwetki niż woda i sen.

#galaretkanomore #codziennepiciu (bezczelnie wykorzystam) #nawodnienie #woda #dobrenawyki #adelbertthemighty

#heheszki #czarnyhumor #kobiety #afryka #nawodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Przeżyliśmy! Dotrwaliśmy! Zapraszam na piątkowe #codziennepiciu :yellow_heart:

No, pochwalcie się, co dobrego dziś już wypiliście? Jakaś dobra kawusia z dripa? Energetyk z limitowanej serii? Woda z lokalnej rozlewni?
A jeśli poranne sprawy złapały Was za szybko i dopiero teraz macie chwilę na zadbanie o siebie, do zapraszam Was do wspólnej szklaneczki wody.

PS. Ależ czas szybko mija przy robieniu memiczków, już prawie dziesiąta! Ale trzeba było przygotować się nie tylko na dziś, ale i na weekend...

#kontrolanawodnienia #woda #picie #nawodnienie

https://streamable.com/14xtmi

stay hydrated

#kontrolanawodnienia #nawodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

No co, myśleliście, że w niedzielkę się Wam upiecze? A skądże! Pora na #codziennepiciu :yellow_heart:

Upał już trochę zelżał, ale nawadniamy się dalej. Jak Wam minął poranek? Uzupełniliście już płyny po spanku? Jeśli nie, to zapraszam na wspólną szklaneczkę wody!

PS. @pluszowy_zergling mam nadzieję, że dziś nie będzie aż tak suszyło, jak wczoraj :grinning:

#kontrolanawodnienia #nawodnienie #odwodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia 💧

W tę deszczową sobotę witam Was i zapraszam na #codziennepiciu 💛

Jeśli już wstaliście, to to idealny czas na wypicie szklaneczki wody. Albo dwóch - w zależności od tego, jak bardzo Was suszy ;)

PS. Dzisiaj piciu znacznie szybciej, bo nadaję do Was z Elbląga. Pada tak, że obawiam się o to, że pić mi się nie będzie chciało, bo od rana leje konkretnie 🥲

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #nawodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Szybko, szybko, bo już czwartek! Pora na #codziennepiciu :yellow_heart:

No i jak tam? Była już kawusia/yerbusia/poranny energol/herbatka? To chodźcie jeszcze na szklankę wody. Ja stawiam!

PS. Na dworze jest potworna parówa. Chyba jednak wolałam ten wczorajszy 30-stopniowy upał, niż dzisiejszą 25-stopniową saunę... Ale jakoś przeżyjemy ( ͡ಥ ͜ʖ ͡ಥ)

#kontrolanawodnienia #pogoda #przypomnienie #nawodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Niech żyje środa, bo środowy dzień to wody czas! Tradycyjnie zapraszam Was na #codziennepiciu :yellow_heart:

Kto już zdążył się nawodnić czymś dobrym od rana? Co dziś polecacie?

W wielu miastach Polski ma być dziś powyżej 30 stopni. To nie jest pogoda do życia... Tym bardziej nie zapomnijcie więc wziąć ze sobą na miasto butelki wody albo innego piciu. Z upałami nie ma żartów.

#kontrolanawodnienia #woda #nawodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Niech żyje wtorek, jeden z fajniejszych dni tygodnia! Zapraszam Was na #codziennepiciu :yellow_heart:

Jak Wam mija poranek? Napiliście się już czegoś pysznego? Jeśli jeszcze nie, to tym bardziej zapraszam Was na wspólne wodowanie! W sensie, wiecie, napicie się wody. Nie, że macie nagle iść pływać. Chyba że bardzo chcecie.

PS. Udało mi się przerobić wiśnie i agrest na dżemiki - to moje pierwsze dżemory w życiu, więc zastanawiam się, jak wyjdą. Myślałam, że robienie dżemów jest trudniejsze, a tu najtrudniejszym elementem jest w sumie celne nalewanie ich do słoików, żeby nie narobić bałaganu.

#kontrolanawodnienia #woda #nawodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Wybiła dziewiąta, mamy poniedziałek, i mamy też #codziennepiciu :yellow_heart:

Jak tam, wyspani? Gotowi rozpocząć tydzień pięknym porankiem? A zadbaliście o nawodnienie od rana? Jeśli jeszcze jesteście trochę w tyle, to zapraszam na wspólną szklaneczkę wody!

PS. Jeśli idziecie na pobranie krwi, to warto przed napić się wody - pan pielęgniarz powiedział, że dzięki temu krew jest rzadsza, łatwiej się ją pobiera i przyspiesza całą akcję.

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #nawodnienie

Evil @Wrzoo be like

#codziennepiciu #kontrolanawodnienia  #woda  #nawodnienie #przypomnienie #heheszki

Kontrola nawodnienia :droplet:

Spokojnej niedzieli, wodni przyjaciele! Zapraszam na #codziennepiciu :yellow_heart:

Właśnie wypiłam kawusię i zrobiłam sobie jeszcze herbatkę, nawadnianko wchodzi aż miło od samego rana. A jak u Was? Co dobrego już wypiliście? No i tradycyjnie zapraszam do szklaneczki wody!

PS. Niedzielka to w sumie jedyny dzień, kiedy mogę sobie pospać... Ale pleszka za oknem nie zna litości, budzi się o 5:15 i będzie tak ćwierkać cały dzień aż do 22:00. Zmyślny ptaśko. Ciekawe, jak długo jeszcze tak nam będzie umilać dni.

#kontrolanawodnienia #woda #nawodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Pięknej soboty, moi drodzy! Zapraszam Was na weekendowe #codziennepiciu :yellow_heart:

Jak Wam mija poranek? W poście @ciszej było widać, że już od rana działacie aktywnie, więc nie zapomnijcie o nawadnianiu się. Zwłaszcza, że robi się gorąco 😉 To co, po szklaneczce wody?

PS. Woda, jak wiadomo, to główny budulec mięśni. Aż 76% mięśni to woda, więc dla gigabiców trzeba robić piciu piciu!
A za dzisiejszy gościnny memik odpowiedzialny jest @Dziwen - pięknie dziękuję :yellow_heart:

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #nawodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Doczekaliśmy się piątku! Niech Wam upłynie przyjemnie w towarzystwie #codziennepiciu :yellow_heart:

Co dziś dobrego wypiliście? Może coś nieoczywistego? Jeśli macie czas i chęci, to zapraszam na szklaneczkę wody dla towarzystwa :smiley:

PS. Dzisiaj idę pierwszy raz w życiu na wodowanie statku. Mam nadzieję, że to oznacza, że statek się ładnie napije wody. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#kontrolanawodnienia #woda #nawodnienie #przypomnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Dzień dobry w ten spokojny przedpiąteczkowy czwarteczek! Przyszedł czas na #codziennepiciu :yellow_heart:

Komu już się udało rozpocząć poranny cykl nawadniania się? Była kawusia albo herbatka? A może kakałko? O energolcach nie wspominając 😛 A może dacie się namówić na szklaneczkę orzeźwiającej wody?

PS. Jesse, we have to drink ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #nawodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Środowy dzień - to wody czas! W nasze cotygodniowe święto zapraszam na #codziennepiciu :yellow_heart:

Jak tam Wasze wodne staty? Napiliście się już czegoś od rana? A może czytacie to popołudniu i już dawno nie sięgnęliście po piciu? No to napijcie się z nami 😉

PS. Naprawdę mnie wzrusza pozytywny feedback od Was. Czuję dobrze człowiek. :yellow_heart:

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #nawodnienie

Kontrola nawodnienia :droplet:

Dzień dobry, dzień dobry! Dotrwaliśmy do piątku, ale nie zwalniamy z #codziennepiciu :yellow_heart:

Jak Wam mija dzień? Napiliście się już czegoś dobrego? A macie ochotę na jeszcze szklaneczkę wody? To zapraszam, polewam!

PS. Nie znoszę, gdy zamawiam w knajpie dzbanek wody i przynoszą go z jakimiś cytrynami i innymi miętami. Jak zamawiam, od razu mówię, że bez niczego, sama woda... i zawsze czuję się jak wybredne dziecko 😅

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #nawodnienie#przypomnienie