#aktywnoscfizyczna

Brak aktywności fizycznej nie jest już tylko kwestią indywidualnych wyborów dotyczących stylu życia, ale skutkiem systemowej porażki współczesnych społeczeństw - przekonują autorzy komentarza opublikowanego w czasopiśmie „Translational Exercise Biomedicine”. Ich zdaniem środowisko

Zimą warto utrzymać aktywność zbliżoną do tej z innych miesięcy roku. Nie powinno się jej traktować jako okazji do tzw. hibernacji - uważa psycholog Franciszek Ostaszewski z Uniwersytetu SWPS. Jego zdaniem sen, ruch i zdrowa dieta pomogą dotrwać do wiosny w dobrej kondycji. Zdaniem

#zdrowie

#spacer

#aktywnoscfizyczna

Pierdzące spacery to samo zdrowie

https://www.hellozdrowie.pl/pierdzace-spacery-to-nie-wstyd-to-recepta-na-lepsze-trawienie/

Co trzeci Polak nie podejmuje żadnej formy ruchu, w tym spacerów czy jazdy na rowerze – wynika z raportu Instytutu Badań Strukturalnych przygotowanego na zlecenie Benefit Systems. Ma to przełożenie nie tylko na ich zdrowie, ale i funkcjonowanie systemu ochrony zdrowia, ubezpieczeń

Zbudowany zostanie ostatni odcinek, który uzupełni Mazurską Pętlę Rowerową, łączącą turystyczne miejscowości na Szlaku Wielkich Jezior. Powstanie też interaktywny planer podróży, który pomoże wyznaczyć trasę wycieczek rowerowych. Jeszcze w tym roku powstanie trasa rowerowa

Rzecznik Praw Obywatelskich sprzeciwia się planowanemu przez Ministerstwo Klimatu i Środowiska wykluczeniu odgłosów dobiegających z boisk, kortów, bieżni i skateparków spod norm określających dopuszczalne normy natężenia hałasu. - Wykluczenie obiektów sportowych i rekreacyjnych spod

3 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Roweru – święto, które zrodziło się z pasji jednego człowieka. Prof. Leszek Sibilski, były kolarz i absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego, przekonał ONZ, że rower zasługuje na szczególne uznanie. Dzięki jego determinacji od siedmiu lat możemy

Już jeden gram kwasów tłuszczowych omega-3 każdego dnia może spowolnić tempo biologicznego starzenia się ludzi. Szczególnie dobre wyniki naukowcy zaobserwowali w połączeniu kwasów omega-3 z witaminą D oraz ćwiczeniami. Kwasy tłuszczowe omega-3 są składnikiem niezbędnym do

Sama aktywność fizyczna jest korzystna, jednak połączenie jej z odpowiednią dietą – wysokobiałkową, z węglowodanami o niskim indeksie glikemicznym – daje najlepsze rezultaty w regulowaniu masy ciała i wyrównywaniu zaburzeń metabolicznych u pacjentów z otyłością – dowiedli

Techniki judo - rzuty, pady i chwyty - uwzględniają każdą część ciała, a przez to pozytywnie wpływają na organizm rosnącego człowieka - powiedziała PAP Mariola Pytlińska, fizjoterapeutka specjalizująca się w diagnostyce i terapii niemowląt, dzieci oraz młodzieży. Mariola

Lekarze powinni zachęcać pacjentów, zwłaszcza w wieku starszym i średnim, do regularnej aktywności fizycznej – ocenia specjalista medycyny sportowej prof. Ernest Kuchar. Jego zdaniem może to przynieść ogromne korzyści indywidualnym chorym i całemu systemowi ochrony zdrowia. Dane

Wszyscy wiemy, że ćwiczenia są dobre dla zdrowia. Regularna aktywność fizyczna wzmacnia mięśnie, stawy, naczynia krwionośne i układ odpornościowy. Ale okazuje się, że ćwiczenia mogą również promować wzrost neuronów. Naukowcy z Massachusetts Institute of Technology ustalili, że

O tej porze pewnie nikt nie zobaczy.

Przez ostatnie dwa dni do⁎⁎⁎⁎łem tyle przysiadów, że chyba będzie mi potrzebny wózek. Nogi mogę mieć wyprostowane albo zgięte pod kątem 90°. Nic pomiędzy. Dlatego jak już chodzę, to wyłącznie na prostych nogach. Borze zielony jak boli…

#gorzkiezale #aktywnoscfizyczna

Marka Decathlon postanowiła zwolnić wszystkich swoich pracowników, by dać im czas na sport. Innowacyjny benefit pracowniczy, Work-Sport Balance, to program, dzięki któremu każdy pracownik Decathlon w Polsce w każdym tygodniu będzie mógł przeznaczyć godzinę swojego czasu pracy na

#aktywnoscfizyczna #gorzkiezale

Miało być 250 przysiadów w seriach do płaczu i konieczność wycierania potu z podłogi, a jest stan podgorączkowy, pokasływanie, drapanie w gardle i zwiększona potliwość.