Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#statsbymarvin

Lider

w Stacjonarny Równik

14

14 351 + 30 = 14 381

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (3)

Gruba ryba

w Rowerowy Równik

33

385 150 + 2 + 3 + 1 + 2 + 2 + 36 = 385 196

Miałem już odpuścić, bo od jutra ma być i trochę cieplej, i trochę słoneczniej, a nawet o wiele mniej wietrznie, ale mniejsza, trzeba rzeźbić w bryle. Wiaterek taki, że z nim jechałem 40 km/h przy 160W, a pod wiatr lepiej nie pytać xD Tętno dalej w trybie jojo, avg 139, max 163.

Nie wiem czy to może być z tym związane, ale od 2 miesięcy pogorszyło mi się tętno spoczynkowe. Tak jak dzisiaj miałem w nocy 54 bpm, tak wczoraj 65 i tak w koło Macieju, co noc to inaczej. Nawet na urlopie skakało.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider

w Sztafeta

38

33 090,40 + 10,40 = 33 100,80

Średnio mi to odpowiada,

że deszcz pada.

Woda w butach, w gaciach chlupie –

mam to w d⁎⁎ie.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider1

@splash545 najgorsze parujące okulary reszta do przyzwyczajenia się.

Pokaż więcej komentarzy (8)

Gruba ryba

w Sztafeta

20

33 082,96 + 7,44 = 33 090,40

Ciężko mi było jakoś ostatnio, zatem...

Od dzisiaj nowy plan na bieganie, Norwegian Singles Method.

6 razy w tygodniu (sobota off, niedziela long)

Są praktycznie dwa tempa - easy (naprawdę easy) oraz podprogowo (w trzech wydaniach - tempo 30K, HM, 15K)

Wyznaczyłem sobie ostatni mocny czas 5K, czyli 22:30 (dość konserwatywnie, ale postaram się zmienić niebawem).

Łączny czas biegania - 5:30h/tydzień

Domyślnie chciałbym 6h, ale to za niebawem pewnie 😉

Bardzo niskie HR, ale przy takim tempie to nie niespodzianka.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!