Hejto.pl
Motyw strony
Dodaj post

PomidorekTwórca

Dołączył/a:

  • 36 wpisów
  • 45 komentarzy
  • 0 obserwujących
Sztafeta16 026,72 + 10,10 = 16 036,82 Dzisiejszy mały trening progu. Wpadło 3x 1 mila w tempie 4:40-4:50 na przerwie 2 minut.
Twórca0piorunów

@Trypsyna Co te ten próg? Bo mi garmin też każe robić te stolarskie treningi

Tytan0piorunów

@Trypsyna

A skąd wiadomo jaki dla danej osoby ten przedział czy też próg jest? Zegarek to potrafi wyliczyć ?

GURU1piorunów

@Pomidorek Moment w którym organizm jest chwilę przed wejściem w beztlen. W progu już zaczyna się wytwarzać więcej mleczanów (ale nie na tyle aby Cię odcięło zaraz) przez co jeśli trenujemy w tym przedziale, nasz organizm adaptuje się do eliminacji lekkiej nadwyżki tego kwasu co skutkuje tym że w przyszłości będziemy wytrzymalsi na bardziej wymagające tempo :grinning:

Rowerowy Równik97 630 + 95 + 173 + 50 = 97 948 175km to SzuterMaster Mazowsze, fajna organizacja tylko brakowało kawy na
Twórca1piorunów

@pluszowy_zergling jeżeli szoską to polecam znaleźć lokalną grupę kolarską. Jazda w grupie to jest prima sort. 200 w sobotę w mniej 8h z postojami na kawę i ciasta spokojnie się robi

Twórca1piorunów

@pluszowy_zergling gravela kupiłem na Black Friday czyli zimę jeździłem. A na szosie to będzie w tym roku 10 lat

SportSiema Sportowe Świry, kwiecień się już na dobre zadomowił, więc lecimy z podsumowaniem naszych aktywności z
Twórca0piorunów

@nxo To jest grupa na Gamin connect? Jak można przyłączyć się do zabawy?

Gruba ryba0piorunów

@Pomidorek tak, dokoadnie, wystarczy w szukajce na gc wyszukac społeczność "Hejto- sportowe świry" i wysłać prośbę o dołączenie, bądź jest podlinkowana w opisie społeczności "sztafeta" bodajże. Jeśli chcesz być wolany po nicku, to podziel w wiadomości prywatnej pideslij mi Twój nick z gc;)

Sztafeta10 258,83 + 5,46 = 10 264,29 Coach powiedział że ma być dziś intensywnie, więc było intensywnie. Biorąc pod
Twórca1piorunów

Niezłe tempo!

Twórca0piorunów

@minaret ważne aby do przodu! Pamięć mięśniowa pomoże!

Fenomen0piorunów

@Pomidorek Dziękuję! Choć niestety to regres nawet w perspektywie miesiąca, to staram się hamować oczekiwania - choróbsko mnie rozłożyło bardziej niż się spodziewałem i mimo braku objawów to po formie długo daje o sobie znać ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Twórca0piorunów

@minaret ważne aby do przodu! Pamięć mięśniowa pomoże!

Sztafeta10 245,43 + 5,89 = 10 251,32 Siemano, witam, dzień dobry :grin: Mam zamiar podorzucać tu Wam od czasu do czasu parę
Twórca1piorunów

@splash545 Tak jak z każdym sportem, aby być lepszym trzeba robić tego więcej. Jedyna rada to pamiętać o rozciąganiu/rolowaniu mięśni. Pozwoli to zaoszczędzić na nowe buty bo zamiast wydać na fizjo to sobie sam zadasz dawkę bólu 😉