Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

PomidorekTwórca

Dołączył/a:

  • 36 wpisów
  • 45 komentarzy
  • 0 obserwujących

GURU

w Sztafeta

32

16 026,72 + 10,10 = 16 036,82

Dzisiejszy mały trening progu. Wpadło 3x 1 mila w tempie 4:40-4:50 na przerwie 2 minut. Mimo wiatrzyska wpadło luźno a tętno nie wzrastało za próg, jakiś zapas był (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Wyścigówki odkurzone, jeszcze kilka rozruchów i odpalam się w sobotę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

GURU5

Fajnie widzieć że mogę robić próg już bliżej tempa 4:40 😎

Twórca0

@Trypsyna Co te ten próg? Bo mi garmin też każe robić te stolarskie treningi

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Sport

20

Siema sportowe Świry 😉

Majówka majówką, ale podsumowanie miesiąca trzeba zrobić;)

Ostatnio obserwuje wzmożony napływ zapytań o dołączenia do naszej społeczności w  od ostatniego mwpisu dołączyło 5 nowych osób, więc jestnas obecnie 69 !! - już na samym początku pokazują się piękne liczby 😉

Kroki zarejestrowało 62% - 43 osoby, a najwięcej:

1. @scorp  - 582,289
2. @bacteria - 579,814
3. @wykopowybanita91 - 563,277

  zebrało 34 entuzjastów, blisko połowę grupy, najdłuższe dystanse pokonali:

1. @scorp - 342.7 km
2. @enron - 301.6 km
3. Piotr - 281.9 km

 skusił prawie 40%- 27 osób, a najwytrwalsi tuptacze to:

1. @bacteria - 235.2 km
2. Tom Ash - 122.6 km
3. @Zioman - 121.7 km

Aktywności rowerowe w ramach  zarejestrowało 29 osób, czyli 42%, a najwięcej nakręcili:

1. @Pomidorek - 1,254.2 km - piękny debiut, gratulacje i oby tak dalej;)
2. Michał Czubkowski - 1,014.2 km
3. @Zielczan - 857.1 km

 zaledwie 9 śmiałków, 13% ogółu, szczyt podium bez niespodzianek:

1. @wonsz - 32,200 m
2. @bacteria - 17,125 m
3. @Pomidorek - 10,050 m

Wszystkim serdecznie gratuluję, liczby jak zawsze robią piorunujące wrażenie, mam nadzieję, że nie trzeba was zachęcać do korzystania z uroków wiosny i do kontynuacji naszych sportowych zmagań;)

P.S. wyzwania na maj już dostępne, z fartem 😉

Autorytet2

@nxo 69 osób?

Kosmonauta4

@Pomidorek Gratulacje, odkąd śledzę rywalizację, to chyba pierwszy raz ktoś zdetronizował Michała. Rewelacja! 👏

Pokaż więcej komentarzy (5)

Gruba ryba

w Wiadomości Świat

76

Amerykański Senat przegłosował pakiet środków na wsparcie Ukrainy, Izraela i Tajwanu o wartości 95 mld dol. Długo oczekiwana ustawa trafi teraz na biurko prezydenta, który zapowiedział, że natychmiast ją podpisze.!:partying_face:
 

https://edition.cnn.com/2024/04/23/politics/senate-vote-foreign-aid/index.html

Autorytet10

@paulusll podpis to formalność. Broń dla Ukrainy od kilku tygodni czeka w Polsce.

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Sport

23

Siema Sportowe Świry, kwiecień się już na dobre zadomowił, więc lecimy z podsumowaniem naszych aktywności z  😉

Nasza grupa zyskała kilka nowych twarzy i obecnie jest nas 64!!

Kroki zarejestrowało 61% grupy, czyli 39 osób, a najwięcej:

1. @bacteria - 597,590
2. @scorp - 565,520
3. @izopropanol - 524,507

 zarejestrowało 20 osób czyli 31%, a najwięcej przedreptali:

1. @bacteria - 238.7 km
2. Tom Ash - 150.5 km
3. @izopropanol - 124.6 km

  - 28 uczestników - 44% całości, a najwięcej:

1. Piotr - 306.7 km
2. @enron - 302.7 km
3. @scorp - 298.4 km

  - 24 śmiałków, 38% z dystansami na podium:

1. Michał Czubkowski - 1,208.4 km
2. @Bombi - 814.7 km
3. Patryk - 734.8 km

 - zaledwie 9%- 6 aktywnych, podium bez niespodzianek 😉

1. @wonsz - 34,200 m
2. Kantorski Dariusz - 8,600 m
3. Patryk - 5,500 m

Wszystkim gratuluje, jak zwykle piękne liczby;)
Wyzwania na kwiecień już dostępne 😉

Lider4

@nxo Jak mi przyjdzie mój Garmin to dołączam do grupy. Będzie motywacja jak ta lala.

Gruba ryba1

@nxo pewnego dnia ja też będę na podium!

Pokaż więcej komentarzy (8)

Lider

w Sztafeta

29

10 245,43 + 5,89 = 10 251,32

Siemano, witam, dzień dobry 😁

Mam zamiar podorzucać tu Wam od czasu do czasu parę kilometrów od siebie. Od listopada robię sobie jakieś spacerki i marszobiegi po skarpach nadwiślańskich. A tak to wcześniej nigdy w życiu nie biegałem.

Na ten moment jestem w stanie przebiec z 6,5km i mam cel, żeby do końca miesiąca zaliczyć pierwszą dyszkę w życiu. O bieganiu nie mam absolutnie żadnego pojęcia, po prostu zakładam dresiki i hasam sobie radośnie po skarpach. :stuck_out_tongue_winking_eye: Jeśli ktoś by miał dla mnie jakieś rady czy materiały szkoleniowe to z chęcią przyjmę. 😉

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość2

Witam i kolejnych wytuptanych kilometrów życzę!

Twórca1

@splash545 Tak jak z każdym sportem, aby być lepszym trzeba robić tego więcej. Jedyna rada to pamiętać o rozciąganiu/rolowaniu mięśni. Pozwoli to zaoszczędzić na nowe buty bo zamiast wydać na fizjo to sobie sam zadasz dawkę bólu 😉

Pokaż więcej komentarzy (10)

Twórca

w Sztafeta

26

9 325,17 + 21,42 = 9 346,59

Półmaraton Warszawski, mam nadzieję że nie jeden kierowca był sfrustrowany że w niedzielę nie można sobie przejechać przez centrum miasta ;)

A tak na poważnie to nie wierzyłem tym opowiadaniom że tłum niesie, i że można się zapisywać na biegi w innych miastach, tak ja by w okolicznym parku to za mało ;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość3

Chyba bardziej cieszy uzyskany czas jak samo pokonanie trasy 😉 Gratulacje!

Pokaż więcej komentarzy (6)

Osobistość

w Ciekawostki

14

USA i UE w 8 lat o połowę zredukowały pozyskiwanie energii z węgla i ropy. Nie możemy się teraz zatrzymać, od naszej proekologicznej postawy zależy przyszłość planety. Zapłacimy strasznie pieniądze ale pomyślcie o ptaszkach i pszczółkach które uratujemy...

Widać też że UE to jedyne miejsce w którym prądu produkuje się mniej niż 8 lat temu. Europa się zwija?

 

Twórca5

@wstreczyciel zmniejszenie produkcji EE może być spowodowane wyjściem UK z UE, ale tylko tak gdybam, nie mam danych

Pokaż więcej komentarzy (38)

Gruba ryba

w Hydepark

35

Spotkałem dzisiaj na żywo prawaka w biedrze, wydzierał się do hindusa: "co się patrzysz czarnuchu", a potem odszedł i klnął do siebie i miał wyraźny ból d⁎⁎y. Hindus oczywiście nic nie rozumiał xD
Prawak taki standardowy: stary janusz jakiś budowlaniec czy inny robotnik


Fenomen1

skad wiesz ze prawak? xd

Gwiazdor2

@def Debili znajdziesz także wśród lewaków, to cecha ponad podziałami.

Pokaż więcej komentarzy (17)

Zawodowiec

w Warszawa

3

Hej ludziki z .
Jadę jutro do stolicy odebrać mojego przyszłego czworonożnego towarzysza.
Spodziewac się jakiś utrudnień w ruchu samochodowym w godzinach 9:00 - 11:00?

Lider3

@Distorted W sobotę o tej porze też będzie ciasno, ale płynnie. Z której strony będziesz wjeżdżać?

Pokaż więcej komentarzy (5)

Twórca

w Rowerowy Równik

11

87 689 + 118 = 87 807

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Osobistość0

Ło ho ho, tożto jakaś ustawka. Ale tniesz Pan powietrze jak scyzoryk... może sobie kiedyś szosę sprawię, na gravelu to ja mam słabą jeszcze nóżkę jak widzę takich zawodników jak Ty :smiley: Pogoda kusiła kręceniem dziś :smiley:

Pokaż więcej komentarzy (2)

Fanatyk

w Rowerowy Równik

20

87 576 + 33 = 87 609

Dobrze jedzie nowy rower, szybki, lekki, przerzutki precyzyjne, potrzeba trochę fittingu, ale raczej wszystko do zrobienia niewielkim nakładem kosztów.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Lider1

@Zielczan O proszę, wożonko po Pruszkowie 😁

Pokaż więcej komentarzy (5)

Inspirator

w Rower

8

Startujemy pełną parą z aplikacją mobilną. Zanim jednak przystąpimy do wdrażania funkcjonalności, chcielibyśmy dowiedzieć się więcej o potrzebach/problemach naszych użytkowników.

Będę wdzięczny za odpowiedzi na te kilka pytań:

1. Co jest Twoją największą motywacją do jazdy na rowerze? Jakie cele chcesz osiągnąć jeżdżąc na rowerze?

2. Myślisz o kolejnej rowerowej podróży — zanim w ogóle wsiądziesz na rower, co robisz, od czego zaczynasz? Jak wygląda Twój proces… krok po kroku…(opisz kroki od pomysłu.. do końca wycieczki).

3. Z jakich map/aplikacji korzystasz w trakcie jazdy rowerem (jeśli w ogóle)... w czym one Ci pomagają? Jakich informacji szukasz najpierw?

4. Co jest najtrudniejsze w planowaniu podróży rowerowej?

5. Jakie są Twoje (zarówno dobre i złe) doświadczenia związane z technologią/zegarkiem/aplikacjami na telefon, które wspierają jazdę na rowerze.

Wasze opinie są dla mnie niezwykle ważne. Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi i sugestie. :man-biking::woman-biking::slightly_smiling_face:

 

Fanatyk1

1. Chęć ruszenia się z domu i pozwiedzania okolicy oraz spalenie trochę kalorii. Jeśli jeżdżę z dzieckiem, to chęć nauczenia jej ruchu i zapewnienia czegoś fajnego w miejscu docelowym (park linowy czy jakieś inne atrakcje).
2. Szukam po internecie jakichś ciekawych miejsc w okolicy - głównie pod kątem dziecka, bo sam to mogę jeździć i bez celu.
3. Nie ma żadnych aplikacji (przynajmniej ja nie znam), które mogłyby być pomocne.
4. Brak jednego miejsca, czy własnie aplikacji, która by zbierała informacje o ciekawych trasach/miejscach w okolicy
5. Korzystam ze smartwacha i to jest super, bo zapisuje trasę i sam wie kiedy mamy przerwę etc. Z aplikacji, to kiedyś korzystałem z endomondo, ale tam było beznadziejnie, bo znajomi widzieli co robię a nie potrafiłem jakoś tego wyłączyć, więc całkiem odinstalowałem.

Jestem może trochę starej daty i nie muszę mieć do wszystkiego aplikacji, więc może faktycznie coś jest, ale jak szukam ciekawych wyjazdów w okolicy, to nigdy nie wyskoczyło mi żadne info, że może być do tego aplikacja.
Jak by się dało stworzyć taką apkę, która wskazywałaby fajne miejsca z określeniem np. po długości trasy jaką chcę przejechać czy tego co za rodzaj atrakcji na końcu czy po drodze mnie interesuje, byłoby super. Gdyby jeszcze pokazywała mapę po drodze jak nawigacja w samochodzie, to już całkiem sztos.

Fanatyk1

@Velomapa

1. Największa motywacja to poznanie nowych regionów a w przypadku lokalnych i znanych tras spalanie kalorii, odstresowanie i ogólnie rozumiany ruch (cardio).

2. Jest to raczej spontaniczne i bardzo zależne od pogody i wiatru. Jeżeli jedzie się wokół komina to warto wcześniej sprawdzić czy przypadkiem podczas powrotu nie będzie pod wiatrem. Bardzo potrafi to zniesmaczyć wycieczkę (szczególnie długą). Samą trasę zarówno na rower jak i trekkingowe planuję w ridewithgps bo jest mega wygodne i ma różne layouty do wyboru + streetview (nawet wersja darmowa).

3. Podczas jazdy nie używam już nawigacji w komórce, ale moją ulubioną była Locus Maps a testowałem ich wiele. Wolę prostotę licznika rowerowego z gps i nawigacją (chociaż też nie jest bez minusów).

4. Nie ma niczego szczególnego co by aktualnie było trudne. Ogólnie fajnie by było, gdyby jakieś mapy pokazywały tereny z zakazem wstępu, bo czasami jednak można się odbić od trasy albo jechać niechętnie na nielegalu.

5. Wkurzały mnie apki rowerowe które nie mialy inteligentnego trybu wygaszania tak jak jest w locusie. Czylu apka włącza się tylko wtedy kiedy faktycznie trzeba skręcić i ogromnie wydłuża to działanie na jej baterii. Dodatkowo często nie można podłączyć do zarówno apku jak i liczników różnych dodatków bluetooth/ant takich jak pas tętna, tętno z zegarka, latarki itd.

Dodatkowo praktycznie każda apka na przejściach dla pieszych/rowerzystów/pasach głupieje i gdyby się miało jechać po samej nawigacji głosowej to człowiek by oszalał. Fajne są powiadomienia co XY ile się już przejechało albo ile km do końca, czy tam spalone kalorie i takie tam, jakiś system motywacyjny który zachęca do dalszego kręcenia.

Pokaż więcej komentarzy (7)

Specjalista

w Rower

1

Hej,

Czy ktoś z was zna jakieś czapki z daszkiem pod kask, ale mające daszek trochę bardziej jak bejsbolówka a nie klasyczna kolarska czapka? Na lato kupiłem sobie jakąś czapkę z Deca, typowa kolarska, ale ten daszek jest tak durnie wycięty, że osłania mi tylko środek pola widzenia, ale i tak tylko jak mocniej naciagne, a wtedy zasłania mi trochę widok. Myślałem żeby kupić kask MTB z daszkiem, ale na razie było mi szkoda kasy, bo dopiero co kupiłem nowy baz daszka.

Znalazłem coś takiego https://www.jack-wolfskin.pl/bike-commute-cap/1910731_6350_003.html i może zamówię przed sezonem. Przeszukałem allegro i centrum rowerowe w poszukiwaniu alternatyw, ale nic nie ma.

Ktoś coś może widział?

Pokaż więcej komentarzy (6)