PomidorekTwórca

16 026,72 + 10,10 = 16 036,82

Dzisiejszy mały trening progu. Wpadło 3x 1 mila w tempie 4:40-4:50 na przerwie 2 minut. Mimo wiatrzyska wpadło luźno a tętno nie wzrastało za próg, jakiś zapas był (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Wyścigówki odkurzone, jeszcze kilka rozruchów i odpalam się w sobotę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Siema sportowe Świry 😉

Majówka majówką, ale podsumowanie miesiąca trzeba zrobić;)

Ostatnio obserwuje wzmożony napływ zapytań o dołączenia do naszej społeczności w #garmin od ostatniego mwpisu dołączyło 5 nowych osób, więc jestnas obecnie 69 !! - już na samym początku pokazują się piękne liczby 😉

Kroki zarejestrowało 62% - 43 osoby, a najwięcej:

1. @scorp  - 582,289
2. @bacteria - 579,814
3. @wykopowybanita91 - 563,277

#bieganie #sztafeta zebrało 34 entuzjastów, blisko połowę grupy, najdłuższe dystanse pokonali:

1. @scorp - 342.7 km
2. @enron - 301.6 km
3. Piotr - 281.9 km

#ksiezycowyspacer skusił prawie 40%- 27 osób, a najwytrwalsi tuptacze to:

1. @bacteria - 235.2 km
2. Tom Ash - 122.6 km
3. @Zioman - 121.7 km

Aktywności rowerowe w ramach #rowerowyrownik zarejestrowało 29 osób, czyli 42%, a najwięcej nakręcili:

1. @Pomidorek - 1,254.2 km - piękny debiut, gratulacje i oby tak dalej;)
2. Michał Czubkowski - 1,014.2 km
3. @Zielczan - 857.1 km

#plywanie zaledwie 9 śmiałków, 13% ogółu, szczyt podium bez niespodzianek:

1. @wonsz - 32,200 m
2. @bacteria - 17,125 m
3. @Pomidorek - 10,050 m

Wszystkim serdecznie gratuluję, liczby jak zawsze robią piorunujące wrażenie, mam nadzieję, że nie trzeba was zachęcać do korzystania z uroków wiosny i do kontynuacji naszych sportowych zmagań;)

P.S. wyzwania na maj już dostępne, z fartem 😉

Amerykański Senat przegłosował pakiet środków na wsparcie Ukrainy, Izraela i Tajwanu o wartości 95 mld dol. Długo oczekiwana ustawa trafi teraz na biurko prezydenta, który zapowiedział, że natychmiast ją podpisze.!:partying_face:
#ukraina #usa

https://edition.cnn.com/2024/04/23/politics/senate-vote-foreign-aid/index.html

97 630 + 95 + 173 + 50 = 97 948

175km to SzuterMaster Mazowsze, fajna organizacja tylko brakowało kawy na paśnikach

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Siema Sportowe Świry, kwiecień się już na dobre zadomowił, więc lecimy z podsumowaniem naszych aktywności z #garmin 😉

Nasza grupa zyskała kilka nowych twarzy i obecnie jest nas 64!!

Kroki zarejestrowało 61% grupy, czyli 39 osób, a najwięcej:

1. @bacteria - 597,590
2. @scorp - 565,520
3. @izopropanol - 524,507

#ksiezycowyspacer zarejestrowało 20 osób czyli 31%, a najwięcej przedreptali:

1. @bacteria - 238.7 km
2. Tom Ash - 150.5 km
3. @izopropanol - 124.6 km

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta - 28 uczestników - 44% całości, a najwięcej:

1. Piotr - 306.7 km
2. @enron - 302.7 km
3. @scorp - 298.4 km

#rowerowyrownik #rower - 24 śmiałków, 38% z dystansami na podium:

1. Michał Czubkowski - 1,208.4 km
2. @Bombi - 814.7 km
3. Patryk - 734.8 km

#plywanie - zaledwie 9%- 6 aktywnych, podium bez niespodzianek 😉

1. @wonsz - 34,200 m
2. Kantorski Dariusz - 8,600 m
3. Patryk - 5,500 m

Wszystkim gratuluje, jak zwykle piękne liczby;)
Wyzwania na kwiecień już dostępne 😉

10 258,83 + 5,46 = 10 264,29

Coach powiedział że ma być dziś intensywnie, więc było intensywnie. Biorąc pod uwagę formę w ostatnim czasie to całkiem znośnie, widzę światełko w tunelu

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

10 245,43 + 5,89 = 10 251,32

Siemano, witam, dzień dobry 😁

Mam zamiar podorzucać tu Wam od czasu do czasu parę kilometrów od siebie. Od listopada robię sobie jakieś spacerki i marszobiegi po skarpach nadwiślańskich. A tak to wcześniej nigdy w życiu nie biegałem.

Na ten moment jestem w stanie przebiec z 6,5km i mam cel, żeby do końca miesiąca zaliczyć pierwszą dyszkę w życiu. O bieganiu nie mam absolutnie żadnego pojęcia, po prostu zakładam dresiki i hasam sobie radośnie po skarpach. :stuck_out_tongue_winking_eye: Jeśli ktoś by miał dla mnie jakieś rady czy materiały szkoleniowe to z chęcią przyjmę. 😉

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

#heheszki #swieta

9 325,17 + 21,42 = 9 346,59

Półmaraton Warszawski, mam nadzieję że nie jeden kierowca był sfrustrowany że w niedzielę nie można sobie przejechać przez centrum miasta ;)

A tak na poważnie to nie wierzyłem tym opowiadaniom że tłum niesie, i że można się zapisywać na biegi w innych miastach, tak ja by w okolicznym parku to za mało ;)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

USA i UE w 8 lat o połowę zredukowały pozyskiwanie energii z węgla i ropy. Nie możemy się teraz zatrzymać, od naszej proekologicznej postawy zależy przyszłość planety. Zapłacimy strasznie pieniądze ale pomyślcie o ptaszkach i pszczółkach które uratujemy...

Widać też że UE to jedyne miejsce w którym prądu produkuje się mniej niż 8 lat temu. Europa się zwija?

#energetyka #zielonylad

Spotkałem dzisiaj na żywo prawaka w biedrze, wydzierał się do hindusa: "co się patrzysz czarnuchu", a potem odszedł i klnął do siebie i miał wyraźny ból d⁎⁎y. Hindus oczywiście nic nie rozumiał xD
Prawak taki standardowy: stary janusz jakiś budowlaniec czy inny robotnik
#urojeniaprawakoidalne

Hej ludziki z #warszawa.
Jadę jutro do stolicy odebrać mojego przyszłego czworonożnego towarzysza.
Spodziewac się jakiś utrudnień w ruchu samochodowym w godzinach 9:00 - 11:00?

88 757 + 100 + 100 = 88 957

Niezła powtarzalność jak na dwie całkiem inne trasy xD

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

87 689 + 118 = 87 807

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

87 576 + 33 = 87 609

Dobrze jedzie nowy rower, szybki, lekki, przerzutki precyzyjne, potrzeba trochę fittingu, ale raczej wszystko do zrobienia niewielkim nakładem kosztów.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

87 048 + 124 + 17 = 87 189

Pierwsza #100 w tym roku plus dojazd na tą setunie

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Startujemy pełną parą z aplikacją mobilną. Zanim jednak przystąpimy do wdrażania funkcjonalności, chcielibyśmy dowiedzieć się więcej o potrzebach/problemach naszych użytkowników.

Będę wdzięczny za odpowiedzi na te kilka pytań:

1. Co jest Twoją największą motywacją do jazdy na rowerze? Jakie cele chcesz osiągnąć jeżdżąc na rowerze?

2. Myślisz o kolejnej rowerowej podróży — zanim w ogóle wsiądziesz na rower, co robisz, od czego zaczynasz? Jak wygląda Twój proces… krok po kroku…(opisz kroki od pomysłu.. do końca wycieczki).

3. Z jakich map/aplikacji korzystasz w trakcie jazdy rowerem (jeśli w ogóle)... w czym one Ci pomagają? Jakich informacji szukasz najpierw?

4. Co jest najtrudniejsze w planowaniu podróży rowerowej?

5. Jakie są Twoje (zarówno dobre i złe) doświadczenia związane z technologią/zegarkiem/aplikacjami na telefon, które wspierają jazdę na rowerze.

Wasze opinie są dla mnie niezwykle ważne. Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi i sugestie. :man-biking::woman-biking::slightly_smiling_face:

#rower #velomapa

#polskapolityka #bekazpisu

Hej,

Czy ktoś z was zna jakieś czapki z daszkiem pod kask, ale mające daszek trochę bardziej jak bejsbolówka a nie klasyczna kolarska czapka? Na lato kupiłem sobie jakąś czapkę z Deca, typowa kolarska, ale ten daszek jest tak durnie wycięty, że osłania mi tylko środek pola widzenia, ale i tak tylko jak mocniej naciagne, a wtedy zasłania mi trochę widok. Myślałem żeby kupić kask MTB z daszkiem, ale na razie było mi szkoda kasy, bo dopiero co kupiłem nowy baz daszka.

Znalazłem coś takiego https://www.jack-wolfskin.pl/bike-commute-cap/1910731_6350_003.html i może zamówię przed sezonem. Przeszukałem allegro i centrum rowerowe w poszukiwaniu alternatyw, ale nic nie ma.

Ktoś coś może widział?

#rower

Można już szkalować nowy rząd bez bycia wyzywanym od pisowców?

#polityka #bekazopozycji