Roy.BattyKompan

O cie c⁎⁎j!

Wszedłem dzisiaj rano na wagę i okazuje się, że pobiłem mój życiowy rekord! 106,5 kg!

Żeby było jasne to najwyższa waga jaką kiedykolwiek osiągnąłem. No i co tu dużo mówić nie mam 210 cm wzrostu żeby taka waga mogła być uznana za prawidłową...

Nie dbam o formę i wagę od kilkunastu lat. Co prawda zawsze miałem nadwagę ale no bez przesady. Muszę coś z tym zrobić.

Jakiś czas temu napisałem, że chce rzucić palenie i bardzo mi pomogliście. Póki co nie palę dzięki waszym radom. Może teraz też mi pomożecie?

Oczywiście sposób na zrzucenie trochę smalcu jest prosty - deficyt kaloryczny.

Jednak prosta odpowiedź nie daje prostego sposobu. Kilka razy w życiu chciałem już się ogarnąć i trochę schudnąć ale zwykle kończyło się po kilku tygodniach i po zrzuceniu kilku kilogramów. Motywacja się kończyła przed wypracowaniem porządnych zdrowych nawyków i tak cały plan w pizdu.

Teraz jest trochę inaczej bo z wiekiem pojawiają się kolejne problemy zdrowotne bezpośrednio i pośrednio wynikające z nadwagi ale nie są na tyle uciążliwe żeby mnie zmusiły do konkretnych działań. Coś zrobić muszę bo mam tego dość i wiem, że źle się to skończy. Już mam problemy z bezdechem w nocy i nadciśnienie. Nic z tego nie leczę. Gdyby udało mi się ogarnąć wagę to czuje, że zmieniłoby to moje życie w dużym stopniu.

Najbardziej martwię się, że schudnę, poprawię swoje zachowania żywieniowe i zacznę sie ruszać, ale zabraknie mi motywacji i znów przytyję. Może macie jakieś sprawdzone sposoby na utrzymanie motywacji i z doświadczenia wiecie jak nie wrócić do poprzedniej wagi?

Będę wdzięczny za każdą sugestię i radę. Na początek rozważam zamówienie diety pudełkowej. To może rozwiązać kilka z moich problemów związanych z żywieniem. Czy warto?

Często w świecie redpill można natknąć się na rady dotyczące randkowania/podrywu, które są g.... warte a nawet szkodliwe dla mężczyzn. Oto one: 1. "Wmawiając kobiecie, że masz do wyboru na jej miejsce kilka innych potencjalnych partnerek, skłonisz ją do większego zainteresowania

Bądźcie czujni podczas gorączki świątecznych zakupów

Dzwonilem dzisiaj do WKU.

Jeżeli chcecie zmienić kategorię i macie ku temu wskazanie zdrowotne, musicie dostarczyć im osobiście zaświadczenie od lekarza, może być rodzinny, że zmienił Wam się stan zdrowia.

Potem oni kierują Was ponownie na komisję lekarską i wtedy przynosicie pozostałą dokumentację, potwierdzającą ten stan zdrowia.

Jeżeli nie macie twardych papierów zdrowotnych jak ja: polecam przejrzeć to rozporządzenie:

https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20220001243

i ruszyć wyobraźnią ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

100 koła coraz bliżej

Siły NATO postanowiły pochwalić się najnowszymi zdobyczami technologii wojskowej - na niebie nad wybrzeżem północnej Norwegii można było zobaczyć w akcji m.in. innowacyjny system Rapid Dragon, zmieniający samoloty transportowe C-130 i C-17 w bombowce, a Wielka Brytania poinformowała o

Zwiększone występowanie nadwagi i otyłości to problem, z którym mierzy się większość krajów rozwiniętych. Mogą mieć one poważne skutki nie tylko dla zdrowia, ale także dla życia ludzi. Jakie są przyczyny otyłości i nadwagi? Co możemy zrobić, żeby z nimi walczyć? Epidemia

Odwrócone drzewo figowe w Bacoli we Włoszech. „Nikt nie jest do końca pewien, w jaki sposób drzewo się tam znalazło ani jak przetrwało, ale rok po roku nadal rośnie w dół i rodzi figi”.

Patch Adams (1998)

Filmów gdzie gra Robin Williams jest wiele. Ja mam dwa, no może trzy ulubione. Dzisiaj zaproponuję jeden z nich.

Film jest wizją artystyczną scenarzysty i reżysera prawdziwej historii bohaterskiego człowieka, Huntera "Patch" Adamsa, zdeterminowanego, by zostać lekarzem medycyny, gdyż lubił pomagać ludziom.

Film mocno podzielił zarówno publiczność jak i krytyków. Wielu nie mogło pogodzić się z tym że to tylko hollywoodzka wersja części wydarzeń z życia tej barwnej postaci.

Odzwierciedlają to, jak widać, wystawione noty.

IMDB 6.8

https://m.imdb.com/title/tt0129290/?ref\\_=nv\\_sr\\_srsg\\_0

MC 25 6.6

https://www.metacritic.com/movie/patch-adams

RT 22% 73%

https://www.rottentomatoes.com/m/patch\\_adams

Ogromny rzymski akwedukt zbudowany w Segowii w Hiszpanii przez rzymskiego cesarza Trajana (98-117 ne).

Jedno z najlepiej zachowanych rzymskich dzieł inżynieryjnych, konstrukcja została zbudowana z około 24 000 ciemnych bloków granitu Guadarrama bez użycia zaprawy. Część nadziemna ma 2388 stóp długości. Składa się z około 165 łuków o wysokości ponad 30 stóp.

Moje pierwsze rozdajo na hejto.

Wśród plusujacych wylosuję osobę, której wyślę paczkomatem książkę "Sztuka życia wg stoików" Piotra Stankiewicza.

Jeżeli nie interesuje Cię tematyka to odpuść udział, pozwól innym cieszyć się z możliwości wygrania książki.

Ludzie, mam zamiar iść pierwszy raz do barbera, ale mam kilka pytań i obaw:

Jak wygląda golenie? Czym nakładają pianę i czym golą? Nie chciałbym iść do barbera i wyjść z HIVem czy WZW.

@krokodil3 jak już potter, to potter

https://youtu.be/naOsUbVABDY

Rumun z wizytą w serwerowni 👍

https://streamable.com/c3qxsx

Tak się robiło drogi, a teraz to 1cm asfaltu i elegancko 😎

Rosyjskie straty na dzień 15.11.2022r.

Zniszczonych dużo BWP i wozów logistyki.

Źródło: https://twitter.com/KyivIndependent/status/1592427682830376962?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Etweet

Chciałem wszystkich serdecznie przeprosić za wielokrotne glosowanie na конфедерация oraz za namawianie do tego znajomych.

Dałem się okłamać jak małe dziecko :pensive:

Proszę o pokute i rozgrzeszenie.

Może ktoś lubi takie rzeczy. Ja nie. Istnieje #manga o #ubuntu ¯\\_(ツ)_/¯

https://seotch.wordpress.com/2009/04/04/ubunchu01/

To, co udało mi się znaleźć po angielsku:

http://divajutta.com/doctormo/ubunchu/ubunchu-01-ltr.pdf

http://divajutta.com/doctormo/ubunchu/ubunchu-02-ltr.pdf

http://divajutta.com/doctormo/ubunchu/ubunchu-03-ltr.pdf

http://divajutta.com/doctormo/ubunchu/ubunchu-04-ltr.pdf

http://divajutta.com/doctormo/ubunchu/ubunchu-06-ltr.pdf

http://divajutta.com/doctormo/ubunchu/ubunchu-07-ltr.pdf