RoyBradshawKompan

Przedwczoraj narzekałem na wiatr a to dzisiaj przyszła prawdziwa nawałnica, bieg pod wiatr 48km/h super zabawa, oprócz mnie nie było nikogo xD trening zrobiony można odpoczywać :smiley:

Jakie inne aplikację do biegania polecacie oprócz stravy która nie chcę mi synchronizować 😒

#bieganie

Nie spodziewałem się takiego wyniku, życiówka na 8km pomimo biegu pod wiatr.

Zmotywowany jeszcze bardziej, kolana całe :smiley:

#bieganie

Chłop co z nadwagą przebiegł dystans półmaratonu i jest zadowolony z siebie xD było ciężko, ale o wiele lżej niż samo zaczęcie biegania, pamiętam jak na samym początku nie byłem wstanie przebiec kilometra bez robienia marszu.

Pierwsze 8-10km perfecto, tempo 5:40 dystans jaki biegam normalnie, po 10km wydolność trochę spadła do 6:20, na 16 kilometrze pierwszy raz od mojej przygody z bieganiem zaczęło mnie boleć kolano, ból z każdym kilometrem się nasilał, wtedy tempo spadło już do 7:30. Może nie było to zbyt rozważne ale dobiegłem truchtem do końca, a teraz czuję się zaje*iscie :smiley: nic mnie nie boli, jeździłem wcześniej rowerem i tam częściej łapał mnie ten ból.

#bieganie

#bieganie od stycznia, wcześniej tylko rower i dziś udało się zejść później 6/km.

Najdłuższy dystans jak do tej pory 12km w tempie 6,22

#nadwaga