mozgogrdyczkaWirtuoz

14 859,29 + 11,83 = 14 871,12

Byłam w lesie, trochę kropiło, zapach mokrej ziemi jest tym, co żaby lubią najbardziej.

Ten zapach niby ma nazwę, ale nie jestem pewna polskiej nazwy bo słowniki nie podają za bardzo - niby petrykora (angielskie jest i niemieckie petrichor, z greki). Ciekawa sprawa, bo jeden ze związków, który jest za to odpowiedzialny, czyli geosmina to jeden z zapachów na który ludzki nos jest najczulszy. W zależności od nosa, mówimy nawet o stężeniach rzędu 5 ng/L; dla porównania - chlor w wodzie wyczujesz od 5 mg/L. To jest milion razy większe stężenie. Szaleństwo.

Tym optymistycznym akcentem, udanego tygodnia życzę!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

375 701,3 - 4,0 - 4,0 - 4,2 - 4,2 - 4,1 - 4,0 - 5,0 - 5,0 = 375 666,8

Z tego tygodnia. Człapanie praca-dom, niespodziewane spacery przez pół miasta, niby człowiek idzie w poprzek prawie na drugą stronę a tam wychodzi 5km. Zwiedzam dziwne miejsca, dziwne ulice, najkrótsza droga czasem prowadzi przez lekko podejrzane okolice.

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

14 542,00 + 7,61 + 12,43 = 14 562,04

W tym tygodniu przymusowe luzowanie, jak się jest ciotką pierwszego kontaktu (bo skoro chrztu nie było, to wróżka chrzestna odpada) to trzeba ratować sytuację, na tym polega odpowiedzialność.

Nie ma tego złego, bo trochę odpoczynku nie zaszkodzi - niby gówno biegam, ale moje łydy ostatnio nabite były tak, że obawiałam się, że eksplodują i zabiją niewinnych przechodniów.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

14 009,42 + 11,38 + 9,33 = 14 030,13

Piątek znowu trochę z tempem, te krótkie interwały 3/3 są doskonałe. Dzisiaj za to spokojne tupanko, bo moje łydki mają dość po wczorajszych górkach. Nie wiem dlaczego akurat one, bo cała reszta jest zupełnie w normie, ale trudno, życie. No nie jestem w życiowej formie oraz bezchmurne niebo i słonko prażące z góry to definitywnie ciężka sprawa, zanim się człowiek nie przyzwyczai jakoś do temperatur.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

376 260,1 - 18,7 = 376 241,4

Byłam sobie na Szyndzielni, Klimczoku i na Błatniej, doskonała pogoda na taki spacerek po górkach, ciepło ale nie prażyło niczym na patelni, lekki wiaterek, widoczki umiarkowane bo przejrzystość powietrza nie powalała jakoś, ale pierwszy górski spacerek w tym roku odbyty. Las, ćwierkanie ptaków, pylące sosny w oddali, czego chcieć więcej.

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

13 671,12 + 8,51 = 13 679,63

Dzisiaj zamieniłam minutówki na coś przyjemniejszego, objętość niby ta sama, a odczucia znacznie lepsze - 5x3/3 minuty weszło doskonale, szczególnie jak na to, że w ogóle nie chciało mi się wyjść z domu, byłam w lesie i pod górkę oraz mój zad jest zgruzowany po martwych ciągach z wczoraj. Definitywnie powinnam przełożyć zapieprzanie na dzień przed dźwiganiem, może w przyszłym tygodniu będę myśleć przytomniej xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

13 394,48 + 4,00 + 5,50 = 13 403,98

Do pracy i z powrotem.

Przewietrzenie mózgu o poranku to super sprawa, szczególnie jak pogoda jest taka przyjemna i w lesie zielono. Przewietrzenie go popołudniem jest jeszcze bardziej super po całym dniu z polską szkołą zarządzania.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

13 212,49 + 10,07 = 13 222,56

Byłam w pobliskich górkach. Ponieważ chłop prowadził, oczywiście byłam wkurwiona już od trzeciej minuty jak skręcił bez sensu w prawo. Nie słucha więc darłam pod górkę zamiast mu mówić, że to idiotyczny pomysł, także na pierwszych 2km zaliczyliśmy prawie najgorsze kiepy okolicy (poza moją ulubioną, bo tam nie skręcił niestety), krzaczing i chaszczing, super sprawa, pozostałe 8 było przyzwoite i zupełnie nudne, góra dół, piach, szyszki, kamloty, no myślałam, że trochę więcej wpadnie tych kilometrów - ale jak już zmarnowaliśmy ponad pół godziny na początek nie było czasu. No trudno.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

13 095,01 + 11,85 + 8,20 = 13 115,06

Biegałam w lesie, było w miarę okej, chociaż padało. Mam jakiś gwóźdź w mózgu, biegam za każdym razem tą samą trasą i czuję irytację/dyskomfort, jak muszę ją zmienić w nieplanowany wcześniej sposób (np. bo idą jakieś dzieci z wielkim psem którego na pewno nie opanują). Uwiera mnie ten gwóźdź.

Biegałam także minutówki, bo wydały mi się super pomysłem na wdrożenie jakiegoś tempa tak na początek, a ze jestem mistrzem planowania, nabiłam w zegarek od razu 15 powtórzeń. Poszło super, miałam dość dopiero od 3 powtórzenia, ale trening odbyty i w miarę równo poza pierwszym repem oczywiście xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

377 077,0 - 4,0 - 4,0 - 4,0 - 4,0 - 2,0 - 2,0 - 2,0 - 2,0 = 377 053,0

Chodziłam, do pracy, dwa razy.

I dwa dni na wolo na bieg tam i z powrotem, bo mi się nie chciało dwa kilometry biegać. Niby tylko 2km, a po drodze tyle antyludzkich świateł, że jak się pechowo trafi to idzie się 30 minut, w tym 10 spędza się czekając na zielone. Polecam.

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

12 566,81 + 10,93 + 9,57 + 11,86 + 6,83 = 12 606,00

W tym tygodniu może i poszłam na siłownię tylko dwa razy, ale zupełnie nie miałam czasu biegać, gdyż musiałam iść się udzielać podczas organizacji jedynego słusznego biegu w moim mieście. Poszło doskonale. Poza tym, prawie 40km wpadło, zasadniczo nic nie boli, jestem pozytywnie nastawiona do jakiegoś tam w końcu planowania przyszłości xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

11 669,72 + 11,89 + 11,64 + 11,83 = 11 705,08

W tym tygodniu udało się trzy razy.

Jestem w miarę zadowolona, doszłam do jakiegoś tam porządku z tą nogą, co to miała odpaść, jednak chyba postanowiła zostać ze mną.

Zastanawiam się także jakim sposobem mój mózg uznaje, że ponad godzina biegania w dzień powszedni to dużo skoro jakimś cudem 1,5h na siłowni + dojazd to już nie jest za dużo. Chyba muszę to przeprocesować.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Normalnie czy ja jestem debil, czy w apce na iOS (bo z tej akurat korzystam) to nie ma nigdzie zakładki etc. z wiadomościami, że mi ktoś napisał coś prywatnie? Bo kurde włączyłam kąkuter i sobie coś klikam, i tak patrzę a tam na stronie mi się swieci, ze mam wiadomość, a w apce ni chu.

#hejtoapka #hejtoaplikacja

11 589,00 + 8,10 + 4,00 + 4,00 + 2,00 = 11 607,10

W tym tygodniu zdecydowanie mniej chodziłam, gdyż jakoś tak się złożyło, że nie musiałam iść zbyt wiele razy do pracy. O radości.

Byłam także spacerować w okolicy najdalej wysuniętych na północ elementów jurajskiego krajobrazu i teraz definitywnie muszę zwiedzić cały ten durny czerwony szlak, na szczęście jest na tyle krótki, że powinnam go w jeden dzień zaliczyć bez zbędnych ceregieli jak tylko zaplanuję aspekty logistyczne.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

11 108,36 + 8,50 + 9,30 = 11 126,16

Byłam na magicznych jurajskich kiepach.

Odpadnie mi lewa noga, mam nadzieję, dzięki czemu nie będę się już więcej użerać z moim mięśniem strzałkowym, gdyż znowu postanowił, że to pora na foszki.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

378 208,6 - 2,6 - 4,0 - 4,0 - 4,1 - 4,1 - 4,1 - 4,0 - 9,2 = 378 172,5

Chodziłam, chodzenie jakoś się udaje bez problemów. Miałam dużo żenady do rozchodzenia, i pewnie jeszcze długo będę tą z tego tygodnia rozdeptywać.

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

42,20 + 5,85 = 48,05

No dobra, biegałam jeszcze drugi raz. Z jakiegoś powodu bardzo dobrym pomysłem wydawało mi się powrócić z siłowni biegiem. No właśnie, wydawało.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

10 337,52 + 12,02 = 10 349,54

Ten tydzień to porażka. Ale biegałam. Raz.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

378 931,9 - 4,1 - 3,9 - 4,0 - 4,0 - 4,0 - 5,0 = 378 906,9

Chodziłam.

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

9 897,68 + 10,02 = 9 907,70

Ubrałam krótkie gacie i przypomniało mi się czemu ich nienawidzę, 7k naciągania zwijających się nogawek, niezbyt mądry pomysł, ale na początku myślałam ze będzie spoko, a potem już musiałam jakoś wrócić xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/