bartek555Lider

@bartek555 to jest narzędzie dla rzeczoznawców. Nie jestem w stanie inaczej tego dopiąć, jak tylko przez podpis rzeczoznawcy na końcu. A zwykle wyceny mnie nie interesują bo takich narzędzi jest już dużo. Skracam czas pracy nad operatem z 3-5 godzin do 20 minut

@bartek555 dobrze ze nie powiedziales majonezu kileckiego bo taka wizja przyprawilaby mnie o 24godzinna erekcje

@Modnar to masz dobre podejście. najważniejsze jest samopoczucie i sylwetka, kondycja. Waga potrafi bardzo przekłamywać, jest podatna na wiele czynników.

ale nie przejmuj się kreatyną. w sensie jedz dużo, możesz nawet spokojnie jeść te 10 g. będzie git

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta

Będę szczery, nie znam się. Brak zmiany wagi nie jest dla mnie problemem bo coraz lepiej się czuję. Kondycja też lepsza, a kontuzji brak. Wydaje mi się jednak, że po prostu na brak zmiany wagi mogła mieć wpływ dawka kreatyny. Słyszałem kilka opinii, że jak na początku dużo się przyjmuje to może zniwelować zmianę wagi przy dużej wadze. Ot tyle.

@Modnar

Brałem za dużo kreatyny (przez pomyłkę ładowałem całą miarkę ~10g), więc złapałem trochę wody.

to tak nie działa. nie ma czegoś takiego jak zbyt dużo kreatyny, 10g na 100 kg wagi jest zupełnie spoko. a każdy kg chwycony dzięki kreatynie to coś czego chcesz, bo to nie jest fat ani woda chwycona po zwiększonej podaży soli.

@bartek555 @BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta

@dziad_saksonski

Brałem za dużo kreatyny (przez pomyłkę ładowałem całą miarkę ~10g), więc złapałem trochę wody.

Liczę wszystko skrupulatnie z Gemini (oliwy, przekąski też), choć AI może mieć margines błędu ~200 kcal. Białko stabilnie powyżej 100g dziennie.

W zeszłym tygodniu zeszło aż 2 kg, więc organizm wyrównuje tempo.

Zobaczę jakie będą pomiary za tydzień. Mam nadzieję, że to ruszy bo w przeciwnym wypadku coś może być nie tak.

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta prawdopodobnie kreatyna napchala wody, a przy takim rozmiarze tych miesni pod spodem na pewno troche jest, wiec taki 1 czy 2 kg to bardzo mozliwe.

@bartek555 jest jeszcze szansa, na jebnięcie za tydzień. u mnie tak często jest na redu. blokuję się na jakiejś wadze, a potem w ciągu nocy waga potrafi spaść o 0,5-1,0 kg i już nie wzrastać. no ale to raczej studium przypadku. przy 100 kg, 12 k kroków i deficycie pewnie koło tysiaka kcal też mi się dziwnie wydaje, że op stracił tylko 0,3

@bartek555 o

Oliwa najgorsza, łyżka oliwy to jak stek xD no ale bez oliwy mózg nie działa. Tez bym chcial miec 12h na bieganie i ćwiczenia jak małpa w gaju.

Ale chodzi o to, ze niektórzy nie maja dobrego gastro. To wszystko wynika z gównianej, siedzącej pracy.

@dziad_saksonski znaczenie ma podaz kalorii. a to czy pochodza one z wegli, bialka czy tluszczy to marginalny wplyw. wazac 100kg i robiac tyle krokow dziennie i trenujac powinna ci leciec waga jak szalona. no chyba, ze to teraz mala odchylka tygodniowa spowodowana nabraniem troche wody przez kreatyne + ewentualnie wiecej kupy w srodku.

opie, podjadasz, przyznaj sie natychmiast! albo nie doliczasz tych kilku kropel oliwy tam i tu ;D

@bartek555 Kiedys pisałem o "zlym chudnieciu", to jest symptomem. Brak utraty wagi przy deficycie i utrata wagi przy jedzeniu tłustych, wysokokalorycznych potraw.

@bartek555 to wymaga dłuższych i bardziej wnikliwych badań, najlepiej przez niezależne ciało ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@bartek555 Panie, Pan o Moskwie, ja o głubince... ¯\\(ツ)/¯

@Stashqo patrzac na to jakie auta stoja w kolejce uwazam, ze jak najbardziej ich stac

@bartek555 mediana wynagrodzeń na głubince to coś około 2500zł brutto, obawiam się, że nie stać ich na nowe samochody a tym bardziej na elektryki, nawet te budżetowe, chińskie ¯\\(ツ)/¯

I bardzo kurka dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@bartek555 Ekon kręci lody. :smiling_imp:

@bartek555 Statystyczny rusek robi autem dwa razy więcej, niż Polak - właśnie z powodu odległości, a większość z nich mieszka w europejskiej części, gdzie te odległości nie są aż tak wielkie. Więc można założyć, że to właśnie mieszkańcy Syberii podnoszą te statystyki. Więc tak - elektryk dla nich jest rozwiązaniem: pod warunkiem, że właściwie nie wyjedzie ze swojego miasta (gdzie mieszka we własnym domu, a nie na 9 piętrze bloku).

@Nemrod no tak, bo ludzie nie maja domow i instalacji oraz wszyscy na pewno jezdza 500 km dziennie, prawda? jesli chodzi o ladowarki publiczne to maja tylko ponad 20

@Nemrod sasza korba kręci i tak ładuje

@bartek555 Tak, elektryki. Na Syberii, w obwodzie o powierzchni Polski, Czech, Słowacji i Węgier razem wziętych. Na pewno jest tam w pełni rozwinięta infrastruktura ładowarek, prawda?

@alaMAkota nie no rosyjskie elektryki, na prawicowy prad, a nie jakies pedalskie rozowe ampery

@bartek555 hmmm, elektryki ? Ten wytwór zepsutego zachodu ?

ta. Typ na motorze bez kasku to niecodzienny widok w Europie ^^

@SciBearMonky Na Sycylii też to norma. Niektórzy czasem żartują, że przepisy drogowe to tylko sugestia. Na Sycylii to nawet nie sugestia. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@bori ta. Typ na motorze bez kasku to niecodzienny widok w Europie ^^

@SciBearMonky Athos jest fantastyczny. Dużo zieleni i klimat końca świata. Do tego urocze Uranopoli

@SciBearMonky a myslalem, ze na krete mowiles ze miales leciec. udanego odpoczynku

@bartek555 Ten obszar to Półwysep Chalcydycki (znany również jako Chalkidiki lub Halkidiki).

Charakteryzuje się on trzema mniejszymi półwyspami, nazywanymi często „palcami” lub „półwyspami-jęzorami”:

Kassandra (po lewej stronie)

Sithonia (w środku, z miejscowością Sarti)

Athos (po prawej stronie, słynący z autonomicznej republiki mnichów i góry Athos; w pobliżu znajduje się wyspa Ammouliani).

To ja w tym Athos. Super jest. Ludzi mało. Jacyś mnisi na stopa jeżdżą czasem w czarnych sutannach w upale ^^

@SciBearMonky gdzie jestes, jakie miasto na krecie?

@bartek555 właśnie. Modliszka.

Taaa. Cykaduja wieczorami przyjemnie :smiley: