brck89Debiutant

@Pindorek wiadomo, kundel musi mieć pana bo inaczej nie wie jak żyć a jego tożsamość wyznacza certyfikat rodowodu suki, z której wylazł na świat. Och wy nędzni niewolnicy narodowego pana, jakże chwalicie but, który was gniecie xD

Kundel jest kundel. Każdy widzi

@Pindorek

Specjalnie dla Ciebie:
https://www.adoptujpsiaka.pl/kategoria/male-psy/

Mięso samo w sobie jest zdrowe. Problemem są węglowodany, których Polacy spożywają ok. 400g dziennie, a powinni ok. 200-250g dziennie.

Do tego są to węglowodany niskiej jakości - pszenne pieczywo, biały ryż, mnóstwo ziemniaków itd. Pomijam już deser po każdej kawce i alkohol na wieczór.

Dodatkowo bardzo mało warzyw, co rzuca mi się w oczy podczas odwiedzin u rodziny czy znajomych.

Nie zapominajmy też o tym jak to mięso jest przygotowywane. Polacy jedzą głównie smażone mięso, używając do tego hektolitrów oleju rzepakowego, bo w telewizji powiedzieli, że przecież jest zdrowy. Mało kto ogranicza smażenie, a jak smaży to robi to na maśle klarowanym, smalcu czy oliwie z oliwek.

Ostatni punkt odnośnie mięsa- Polacy kochają wędliny, ale nikt nie zada sobie trudu, by je zrobić samemu (np. pieczony schab). Najlepiej gotowa wędlina, z azotynami sodu i innymi szkodliwymi dodatkami jak glutaminian monosodowy (spróbuj poszukać wedlin bez azotynu sodu, poza Gold Valley, Pikok Pure, Piratkami, Glodniakami czy Nature z Biedronki nie ma ich zbyt dużo)

No i oczywiście brak jakiegokolwiek wysiłku fizycznego i higieny snu. A wystarczy codziennie 1-1.5h spaceru dziennie, brak kawy po południu, brak alkoholu i położyć się wcześniej spać.

Moim zdaniem to są główne przyczyny problemów zdrowotnych w Polsce, a nie wysokie spożycie mięsa. Trzeba zmienić styl życia.

Sam jem spore ilości mięsa każdego dnia, ostatni dzień bez mięsa miałem z 15 lat temu. Rzecz w tym, że dbam o każdy szczegół swojej diety i moimi jedynymi słodyczami są owoce. Alkohol ograniczyłem do 0g rocznie. No i mam mnóstwo ruchu, poza spacerami, 3x w tygodniu na siłowni i 3x w tygodniu 50-60min na skakance. Do tego praca nad mobilnością ciała 4 razy w tygodniu.

Raz w roku robię duży panel badań (bez wchodzenia w szczegóły, wydaję jakieś 400zl na promocyjne pakiety w diagnostyce) i zawsze wszystko poza TSH w normie (prawdopodobnie odziedziczę po mamie chorobę Hashimoto i nie mam na to zbyt dużego wpływu). Cholesterol w związku z tarczycą badam raz na pół roku, zawsze mieści się w widełkach 150-180, LDL, HDL i triglicerydy też zawsze w normie. Mam niemal 35 lat.

Mięso nie jest złe, ludzie go potrzebują:)

@Stashqo Ja nie wiem kto tą średnią nabija, bo to wychodzi 300g dziennie na osobę - dorosły czy dziecko. My na pewno tyle nie jemy, więc ktoś musi za nas jeść jeszcze więcej... A nie jesteśmy wegetarianami.

@brck89

>Mało kto ogranicza smażenie, a jak smaży to robi to na maśle klarowanym, smalcu czy oliwie z oliwek.
Chyba właśnie chciałeś zareklamować te sposoby jako zdrowsza alternatywa.

Ostatnio gdzieś widziałem wyszło badanie w stylu czerw mięso chroni przed rakiem.

>moimi jedynymi słodyczami są owoce.
Sernika ani makowca, ani batonów proteinowych, ani czarnej czekolady 85%+?

@brck89 Gdzie robisz ten pakiet badań i w jakiej promocji?
Co do azotynu sodu to w rozsądnych ilościach chyba nie jest szkodliwy tylko warunkiem jest aby nie poddawać go obróbce termicznej powyżej 100°C czyli gotowanie kiełbasy tak a grillowanie już nie bardzo. Znam serię pure i nature, często kupuję i kabanosy gryzale czy coś takiego.

Tak, dokładnie o to mi chodziło. Ludzie zazwyczaj smażą na oleju rzepakowym, zdrowszymi alternatywami są masło klarowane, oliwa z oliwek i smalec.

Czerwonego mięsa jem sporo, głównie wołowiny i żyję w świetnej formie.

@Enzo napisałem, w diagnostyce (diag.pl). Regularnie mają promocje na pakiety badań, jesienią i zimą. Pomimo że „oficjalne” zalecenia nie mówią nic o corocznym badaniu się to wolę to zrobić, wierzę, że pozwoli mi to wykryć poważną chorobę jeżeli mi się przytrafi i zwiększyć szanse na wyleczenie

@jelonek A jeśli to się będzie nam opłacać?

@Jim_Morrison z wyprzedzeniem bilety w obie strony to ze 3 i pół kafla. Nocleg można sobie ogarnąć nawet w śpiworze poza zimą, nie wiem ile wyjdzie opłat za transport i najtańsze jedzenie ale już bez przesady, że to potrzeba fortuny żeby sobie Japonię pozwiedzać. W 5 tysiącach da radę się zmieścić, może nawet taniej jak u Japonki by się nocleg ogarnęło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Jim_Morrison xDD
@DiscoKhan trochę drożej, bo niestety noclegi mają tam dość drogie, ale ceny jedzenia są na podobnym poziomie co w dużych miastach w PL.
Ale tak, da radę ogarnąć w sensownym budżecie.

@rith przez Reddita Japonkę zagadać jakąś i nocleg naprawdę byłby do ogarnięcia zwłaszcza, że ja Japońską muzykę lubię to byłoby jakiś punkt zaczepny. W sumie na podłodze, na własnej macie to i u Nippończyka można walnąć się w kimono.

Teraz to już chyba sam siebie namawiam xD

Co jest w tym niby infantylnego? Jak będziesz chciał polecieć to polecisz, przecież to nie są jakieś kosmiczne koszty, można tyle odłożyć. Jeden poleci tam z połowy pensji, drugi będzie odkładał 2 lata.

Jeszcze w trakcie studiów poleciałem na 2 tygodnie do parków narodowych w Stanach (plus Los Angeles, San Francisco). Pochodzę z biednej rodziny, na studiach pracowałem dorywczo na inwentaryzacjach, od 3 roku na call center w banku na pół etatu.

Dało radę, choć zajęło mi to ponad 4 lata. Było to w 2012 r.

Obecnie jest drożej. Wróciliśmy tam z żoną w 2019r., 9 dniowa podróż kosztowała 25k PLN. Teraz pewnie musiałbyś wydać z 30k za 2 osoby, ale cały czas do zrobienia.

Tuż przed COVID byliśmy też w NYC, pomijając koszty przelotu (da się dolecieć naprawdę tanio) i noclegu (tu jest już drogo, pomimo że noclegu szukaliśmy w Hoboken) to dziennie wydawaliśmy ok. $500 za dwie osoby na samo jedzenie i atrakcje. Trzeba dokładnie planować budżet.

Japonia wyjdzie niemal na pewno sporo taniej.

@DiscoKhan łatwiej by było zagadać obcokrajowców, Japończycy są raczej niezbyt otwarci na tego typu relacje :upside_down_face:

@rith jedzenie jest tansze niz w Polsce

@Jim_Morrison nie rozumiem tego komentarza xD mam 28 lat i jestem z małego miasta na Podkarpaciu. Sam zapracowałem na ten wyjazd, jeśli ja mogłem, to każdy może

@rith onsen po górach był świetny