
Wpis użytkownika splash545 w Sztafeta
splash545Lider
33piorunów12 764,38 + 17 = 13 781,38
Obejrzałem sobie 3 shorty od tej pani odnośnie techniki biegu. Efekty to dzisiejszy bieg PR co do długości 17km i PR co do czasu na 10km. A wyszedłem tak o na luzie dyszkę przebiec. 😁
Komentarze (13)
@splash545 To prawda, ale z tą techniką to jedno obejrzenie Ci rewolucji nie poczyni, robienie regularnie tych "drillów", skipy A B C D robi robotę ślicznie, wyrobienie sobie wahadełka, no wszystko z czasem przychodzi! Gratuluję postępów :smiley:
@splash545 Ogólnie rzeźbienie tej techniki jest żmudne, ale ewidentnie warto, gratuluję :smiley:
@pluszowy_zergling słuchaj no ale jednak. Zwróciłem po prostu uwagę na kilka rzeczy i voila! Pomimo tego, że strzeliłem swój rekord na 10 czułem się jakbym przebiegł 7. No i ostatnio jak miałem 12,5 to serio byłem już wypompowany, a dziś przy 17 miałem jeszcze parę, żeby biec dalej. 😉 Prawdopodobnie to po prostu błędy nowicjusza i miałem sporo do korygowania.
Pięć komentarzy a ja nic nie widzę xD
Chyba trzeba sprawdzić tą czarną listę 🤣
Daj link do tej pani, tylko na YouTube a nie na red...
@sleep-devir tak to szprytnie zakamuflowałem. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@splash545 technologia mnie pokonała.
Dziękuję 🙂
@sleep-devir https://youtube.com/shorts/lX6\\_anhUQ-E?si=d3AhqFW3KsOOz86V
Bo trzeba kliknąć na tej w opisie, żeby się włączyło ale proszę. :stuck_out_tongue_winking_eye:
@splash545 to się pochwal wynikami a nie
@AdelbertVonBimberstein to już kwestia zrobienia połówki i kręcenia się jak mucha za metą przez chwilę xDD
@AdelbertVonBimberstein powodzenia! No i papaton jest moim głównym celem w tym roku. 😁
@splash545 to trzeba w dobry dzień celować. Zaatakuje niedługo też te 50 minut i faktycznie jest do zrobienia bo teraz mam 51:54 o ile dobrze pamiętam.
I wbiłem sobie plan treningowy na półmaraton a tak naprawdę to chcę papaton zrobić nic innego mnie nie interesuje. Xd
@AdelbertVonBimberstein tak ogólnie to biegłem mega luźno i myślę, że może dałbym radę 10km w 50min zamknąć.
@AdelbertVonBimberstein już wrzuciłem. :stuck_out_tongue_winking_eye:



