Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika scorp w Sztafeta

Gruba ryba

w Sztafeta

36

16 150,05 + 5,00 + 0,80 + 2,05 + 3,07 + 5,76 = 16 166,73

Biegi od środy do dzisiaj.

Dzisiaj zrobiłem poranny jogging w ramach biegu 'Chęć na pięć' w Lublinie.

Miejsce open: 13/335

Miejsce w kategorii wiekowej: 6

Dzisiejszy bieg uliczny na 5k nie należy do udanych. Z przykrością, kochane ziemniaczki, informuję Was że nie udało się dowieźć nawet minimalnego założenia złamania 18 minut - trasa nie należała do łatwiejszych i wykończył mnie profil terenu. Popełniłem także srogi błąd, że przez pierwsze 1,5 kilometra trzymałem się początku stawki mojej kategorii wiekowej i biegłem razem z nimi. Jak na 3 kilometrze profil trasy zaczął rosnąć, to zacząłem puchnąć aż miło.

Bieg pod kątem splitów wyglądał tak:

1 km - 3:17

2 km - 3:23

3 km - 3:42

4 km - 4:08 !!!!!!!!!!!!!!!! (╯°□°）╯︵ ┻━┻ !!!!!!!!!!!!

5 km - 3:40

Jakie wnioski wyciągnę z tego biegu?

1. Nie warto być dzbanem i cisnąć od samego początku szybciej od tempa docelowego.
2. Przeprosić się z podbiegami i zacząć je ćwiczyć, bo jest to moja pięta achillesowa.
3. Dobrze zapamiętać punkty 1 i 2.
4. Punkt trzeci też zapamiętać.

Miłej niedzieli!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Komentarze (17)

Koneser0

Zapomnij o cyferkach, jesteś w biegowej elicie społeczeństwa.

Koneser0

@scorp To zależy od definicji elity i społeczeństwa. Jeżeli jesteś "naturalem" i uprawiasz sport amatorsko w sensie dla własnej satysfakcji i zdrowia to jesteś w absolutnym topie. Elita "zawodowa" i "wspomaganie farmakologiczne" to inny świat.

Osobistość1

@scorp sztos wynik! Ostatnio myślałem, żeby sprawdzić się w końcu na 5km na jakichś zawodach, ale jak widzę ten wykres tętna to chyba sobie odpuszczę 😅

Gruba ryba1

@Mjelon Dzięki! Nie sugeruj się moim tętnem, ja pomimo wytrenowania i tak mam zawsze zajebiscie wysokie xD Chyba taki mój urok po prostu. Zapisuj się, chłopak! 😎

Kosmonauta1

@scorp kurde, patrząc na profil trasy aż poczułem to puchnięcie w nogach xD Co nie zmienia faktu, że wynik zacny, nie ma co się krzywić, dobra robota!