Wpis użytkownika TheCaptain w Sztafeta

16 922,75 + 21,37 + 11,03 + 11,03 + 5,49 + 17,01 = 16 988,68

Spadł deszcz, razem z nimi pyłki i życie wygląda zupełnie inaczej 🙏
Poniedziałek to spokojna baza;
Wtorek 2,5km rozgrzewki 2x 5x[1' @3:40-3:50,1' rest];
Środa szybsze 11km @4:30;
I dziś następujący #papaton

1km-5km @5:30
6km-10km @5:00
11km-15km @4:30
16km-21,37km @5:00.

Obecnie 1186,73km/2024km

#capitanbiega
#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/