17 102,54 + 9,60 = 17 112,14 Pauza w bieganiu bo sie kontuzjon przyplatal w srode konkretny. A bylo by sie rozgrzewac - Greenzoll

GreenzollMocarz

w Sztafeta 2 miesiące temu

17 102,54 + 9,60 = 17 112,14

Pauza w bieganiu bo sie kontuzjon przyplatal w srode konkretny.

A bylo by sie rozgrzewac przed bieganiem to by nie bylo problemow.

Echhh

#greenzollbiegniepopolowke

#polmaraton

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Komentarze (2)

wonszGruba ryba2 miesiące temu0

Jedna z wielu, choć może najważniejsza zasada treningu, w szczególności jeśli chcesz mieć progres - jeśli się nie rozgrzewasz i nie masz kontuzji to znaczy że robisz ch⁎⁎⁎we treningi

AdelbertVonBimbersteinLider2 miesiące temu0

@Greenzoll ja się rozgrzewam czując się jak gówno przez pierwsze 3 km, potem kupka w krzakach i reszta biegu już okej xd

Wpis użytkownika Greenzoll w Sztafeta

Komentarze (2)