Wpis użytkownika Zioman w Sztafeta

18 174,30 + 5,09 = 18 179,39

Siemanko, podejście nr 2 do powrotu do regularności.

W niedzielę przesadziłem i odbiło się to na mojej prawej nodze, szczególnie w okolicach tylnej grupy mięśni uda. Przez następne kilka dni jedynie chodziłem ale k⁎⁎wa, to parodia jak człowiek przez chwilę przyspieszy, żeby np. przejść przez ulicę i to czuje pod udem :D To śmieszne, jak człowiek nie może ćwiczyć normalnie kilka dni i wszystko idzie się pi⁎⁎⁎⁎lić, normalnie efekt domina.

Anyway, dzisiaj wybrałem się do parku z lekkim cykaniem się, ale zmniejszyłem sporo tempo i pomimo tego, że noga nadal nie jest w 100% gotowa do działań, to tuptando dało radę zrobić. Zobaczymy, jak będę się czuł jutro. Przynajmniej easy było serio easy ;)

Plan na szybkie 5K porzucony. Jakby mi Garmin sugerował teraz coś więcej jak bieganie Z2, to pewnie nie skończyłoby się to dobrze. No ale... górki i dołki, górki i dołki.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!