Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika EmPfLiX w Sztafeta

Sum

w Sztafeta

28

26 459,05 + 30,01 + 13,22 = 26 502,28
Siemka, wrzucam jeden zaległy z lipca i sierpień rozpoczynam z ostrym jak dla mnie pierdolnięciem czy atak na pierwsze 30k w trailu. Atak uważam za udany choć w planie miałem 27-28 km to głowa chciała 30km. Ogólnie od 28km zaczeła się walka bo kolana dawało się we znaki zbiegach a na prostych to mysłałem że wgl nie biegnę. W głowie mam że moje tempo to 7:00 bo na⁎⁎⁎⁎iają kolana a ostatnie km to 6:04-6:14 xddd Wgl cały bieg jakoś mi za⁎⁎⁎⁎ście poszedl bo nie spodziewałem się, że mam takie zapasy na podbigach i prostych. Stopy nie narzekały, jedynie odmokły bo 2h z 3h20m padał deszcz. Ogólnie to bieg był za⁎⁎⁎⁎sty ale ch⁎⁎⁎wy pod kątem narysowanej trasy xdd
Miałem jeszcze jeden bieg na 10k ale opowiadałem o nim w ciągu tyg więc
Tydzień 6/15 do trailowy w Bartłominie. w sumie 53km
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Komentarze (6)

Osobistość0

@EmPfLiX Noo, przepotężnie długi bieg, jak się po nim czujesz ?
Jak ostatnio słuchałem Henia na "bieganiu", to ani razu nie padł pomysł by kiedykolwiek robić biegi trwające ponad trzy godziny.
https://www.youtube.com/watch?v=y7HJrZFuI20

Bardzo długi wysiłek, Twoje Ciało nie ma dziś dość ?

Długie wybiegania przed maratonem – Henryk Szost | Bank Wiedzy o BieganiuAuf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.YouTube
Sum1

@pluszowy_zergling na triathlon to myślę że przyjdzie czas w nowym roku teraz tak naprawdę budowanie bazy. Już mi coś przeskoczyło w głowie i 20 km to biegnę z przyjemnością tak jak kiedyś 10 ;)

Osobistość1

@EmPfLiX ło Esu, to praktycznie Triathlon będzie, no ładnie :open_mouth:

Sum1

@pluszowy_zergling Normalnie, brak zakwasów czy jakoś bólów. Przygotowanie do zwykłego maratonu też trochę inaczej wygląda. Mój maraton raczej będzie trwał 5-6h bo jest w trailu 1300m przewyższeń. Muszę powoli adaptować ciało do długich treningów po pofalowanym terenie. Poza tym sam maraton nie jest moim celem w tym roku a raczej testem 4 miesięcy przygotowań.

Gruba ryba3

Brawo za dystans i jeszcze większe brawa za najlepsze heheszki na tagu od wielu tygodni. Można sobie 5k na 21:37 pobiec czy inne 21,37km zrobić, ale zmarzniętego siurka na mapie namalować, to już trzeba mieć zawzięcie xD

Sum2

@mordaJakZiemniaczek hahaha dziękuję :) Ogolenie wyszedł przypadkiem bo najczęściej po tej górce biegam mała i duża pętla i tak się nie rzuca w oczy 😀 ale gdy robiłem same duże pętle i wybiegi to tak się kończy :)