Wpis użytkownika Cathelek w Hejtokoksy
CathelekMocarz
71piorunów#adhdwpadki
Dzisiaj moje ADHD na treningu chciało mnie zabić. Ewentualnie uznało, ze musimy poznać swoje 1 rep max w przysiadzie jeśli wierzymy w jego dobre intencje. Bo zamiast rozpisanej w progresji 55 kilogramowej sztangi uznało, że podmieni w mojej głowie 55 na 75, czego oczywiście nie sprawdziłam w zeszycie, bo po co i wesoło nałożyłam taki właśnie ciężar na sztangę. Nie zastanowiło mnie to, że dotychczas nie wyciskałam swojej wagi na niczym poza hip trustem i glute bridgem, generalnie nic nie niepokoiło mojej głowy aż nie usiadłam w przysiadzie i nie odkryłam, ze tak jakoś turbo ciężko jest wstać juz za pierwszym razem, a zwykle robi się trudno dopiero przy 3-4 powtórzeniu. No ale jak się usiadło to trzeba było coś z tym zrobić, więc zebrałam całą zgromadzoną w ramach tego ups i nagłej realizacji pomyłki adrenalinę i podniosłam się do góry po czym na miękkich nogach i z trzęsieniem d⁎⁎y odłożyłam tego potwora na stojak i zabrałam się za zdjęcie 20 kg. W każdym razie wychodzi na to, że umiem podnieść drugą siebie przynajmniej raz do góry zanim zemdleję 😁
Zdjęcie obrazuje mnie jeszcze nie spodziewającą się dzisiejszej prawie śmierci. Za tydzień podrzucę porównanie statsów z zakończonego planu 8 tygodniowych treningów. Stay tuned 😘
#hejtokoksy #wpadki #treningsilowy #trening #adhd #adhddoroslych
Komentarze (26)
vredoGURU1piorunów@Cathelek Dobra zbieraj się, zostałaś wybrana do turnieju Mortal Kombat, przyda się wariat z adhd :grinning:
pluszowy_zerglingOsobistość1piorunów@Cathelek No i pięknie :smiley: Siad z własną MC to fajne osiągnięcie :smiley:
pluszowy_zerglingOsobistość1piorunów@Cathelek raczej przeraża jak my jesteśmy słabi, a jak wiele to całe ciało jest w stanie dźwignąć, c'nie ? :smiley: W biegach górskich na 1 nogę potrafi na zbiegu 6x Masa Ciała lecieć, to jest dopiero test dla organizmu ^_^
CathelekMocarz2piorunów@pluszowy_zergling Bardzo fajne i trochę przerażające xD
Mynameis60Tytan1piorunów@Cathelek Super forma, tak trzymaj! I piękne barki :zany_face:
CathelekMocarz1piorunów@Mynameis60 A dziękuję, działamy dalej ❤️
RoszakSpecjalista1piorunów@Cathelek takich kobiet już nie ma.
zed123Osobistość2piorunówxD
rmbobsterWirtuoz1piorunówBrawo :)
libertarianinGruba ryba1piorunówJeszcze 15 do tych 20 i możesz mnie podnieść 🫡
libertarianinGruba ryba0piorunów@Cathelek ja przez roztargnienie odkryłem jak zajebiste są interwały na bieżni xD
CathelekMocarz1piorunów@libertarianin Na razie raczej się nie uda xD
vredoGURU6piorunów@Cathelek Niby tylko 20 kg ale można się zesrać. Nie mam adhd więc pewnie bym się zesrał :grinning:
vredoGURU1piorunów@Cathelek Trzeba wierzyć w siebie 😉
CathelekMocarz2piorunów@vredo Prawie zemdlałam a później 5 minut przekonywałam siebie, że jest spoko.
boriLider2piorunów@Heheszki Wczoraj się odzywała
HeheszkiGruba ryba1piorunów@vredo dwie są! jedna umyta.
Ale nie tutaj, ciekawe co u niej
vredoGURU3piorunów@Heheszki Paszka jest tylko jedna!
HeheszkiGruba ryba2piorunówNatürliche owłosien paszka a @vredo tylko tyle? Najgorzej xd
deafoneLider2piorunówKomentarz usunięty przez moderatora
CathelekMocarz1piorunów@deafone Boję się i się nie boję. No jak przytyje to zrzuce jeszcze raz, to nie koniec świata. Ale od tego mam plany na temat aktywności, na temat preapmealu, po to liczę kalorie, by nie zostawiać tego przypadkowi i zostawić sobie dobre podstawy do sukcesu w temacie. Efekt jojo występuje zwykle w dwóch przypadkach, przy powrocie do starych nawyków lub w przypadku gdy stosowana dieta była zbyt niska kalorycznie i spowodowała efekt głodówkowy. Jak na razie mam ochotę i dużo motywacji do tego, by się ruszać, bo mnie wkręciło w trening siłowy i bardzo lubię moją siłownię. Nie mam też już tak mocnych stanów depresyjnych jak przed zaczęciem odchudzania i lepiej rozumiem moje adhd, żeby nie wpadać tak łatwo w objadanie się wysoko przetworzonym jedzeniem. Więc powinno być dobrze :> Z plusów to jak dwa lata utrzymam mase ciała to ryzyko efektu jojo gwałtownie maleje.