Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika saradonin_redux w Hydepark

Gruba ryba

w Hydepark

4

Czasem mam wrażenie, że faceci plotkują bardziej niż kobiety.


bla bla bla coś o piłce nożnej

i cyk 10 powtórzeń RIR w ciul dużo

bla bla bla samochody

+5kg i znów równo 10 powtórzeń (czyli tamte 10 to co to miało być?)
i od razu znów bla bla bla

kolejne 10 RIR>5 i nawet morda nie wygląda jak po ciężkim sraniu

bla bla bla
i tak w kółko

Jeśli przez rozpoczęciem serii nie potrzebujesz kilku sekund, żeby się wyciszyć, zebrać w sobie i mentalnie przygotować, to ćwiczysz za lekko i marnujesz czas.

Komentarze (6)

GURU3

Wez ale mnie wkurwia jak przychodza we 3 i sie liza po pachach zamiast machac k⁎⁎wa rozumiem ze fajniej komus z kumplami ale jprd jak widze jak pierdola i scrolluja tindera na butterflyu to mna miota

Gruba ryba2

@ErwinoRommelo to raczej dzieciaki w godzinach popołudniowych, rano na szczęście tego nie obserwuję

Fanatyk3

@ErwinoRommelo śmierć siłowniowym occupandos! xD

Jak dla mnie siłka powinna być glęboko w piwnicy, bez zasięgu. Nagle spadłby czas tam spędzany a wzrosła jakość treningów :stuck_out_tongue_winking_eye:

GURU1

Pominąłeś 10 minut przeglądania tiktoka zajmując maszynę/lawke/miejsce

Lider1

@saradonin_redux no i ogólnie jak widzę jak ludzie ćwiczą- każdy rep taki sam, zero ograniczenia zakresu ruchu, zwolnienia, wysiłku (przesłanki ku failure). Jeb jeb jeb. Koniec.

Lider0

@saradonin_redux jak zakładasz, że zrobisz 10 i robisz 10 to ćwiczysz za lekko. Dziesięć to tylko kamień milowy przed zwiększeniem ciężaru.

No i były jakieś badania, fakt, że na małej grupie, że przygotowanie mentalne przed ćwiczeniem daje dodatkowe korzyści.