Wpis użytkownika NaczelnyInformatykInternetu w Zdrowie

@NaczelnyInformatykInternetu Ja nie jestem fanem glodowek. Zdecydowanie lepiej wygladam jak jem duzo kalori + duzo ruchu.

@Mielonkazdzika Tyle co Ty, też kiedyś ważyłem ponad 80kg, ale wyglądałem jak ulaniec i kiepsko się czułem.

@NaczelnyInformatykInternetu a moge sie zapytac ime masz wzrostu. Bo ja jestem dosc niski 172cm waze teraz 75kg i jak dla mnie to za malo, najlepiej sie czuje i wygladam jak waze tak z 80-82.

@naziduP Panie, to ja się jeszcze lepiej czuję przy tej głodówce nawet. Nie da się przecież wyeliminować w 100% uczucia głodu. Jedyna dieta, jaką uznaje, to MŻ, ewentualnie dobrane przez lekarzy do danego schorzenia.

@NaczelnyInformatykInternetu Żeby robić posty bez uszczerbku na zdrowiu, to organizm musi dobrze nauczyć się korzystać z tłuszczu zgromadzonego w tkance tłuszczowej. Nie ma wtedy praktycznie uczucia głodu podczas takiej głodowki, a organizm nie zamula i nie walczy o przetrwanie.
Żeby osiągnąć taki stan, trzeba przejść ok. miesiąca "ketoadaptacji", gdzie nie ucina się kalorii w diecie, a tłuszcz dostarcza w pożywieniu w ilości ok. 60-70% kalorii, a ucina się węglowodany prawie do zera.
Pełno masz filmików o ketoadaptacji na YT

https://youtu.be/4Ol3eiwwjS8?t=8

Jak zacząć dietę KETO? *Podstawy*SKLEP: https://podketo.pl/DIETY: https://kocur.ketonline.plPATRONITE: https://patronite.pl/ketokocurYouTube

@NaczelnyInformatykInternetu Nie regulamin tylko system wpisów. "Tagi" powyżej 5 to zwykły tekst/hyperlink. :expressionless:

@Acrivec Mam wywołać kolejną imbe? Podaj mi punkt regulaminu, który to opisuje.

@NaczelnyInformatykInternetu na hejto jest limit 5 tagów na wpis.

Drugi dzień głodówki już prawie za mną. Chuop z 78kg, spadł do 76,5kg.

Raczej odwodnienie?

@naziduP Niepanimaju. Możesz wyjaśnić proszę?

@NaczelnyInformatykInternetu No ale jesteś zaadaptowany do tłuszczu? Bo bez tego to bym postów nie polecał.