Drugi dzień mego nowego splitu, dziś góra ciała. Będę mieć plecy szerokie niczym przysłowiowy lotniskowiec. A - rain

rainGruba ryba

Drugi dzień mego nowego splitu, dziś góra ciała. Będę mieć plecy szerokie niczym przysłowiowy lotniskowiec. A bicem będę kruszyć orzechy włoskie. :stuck_out_tongue_winking_eye: Oczywiście wartości dla bicepsów trzeba podzielić przez dwa. :smiley: Do tego rowerek.

Komentarze (8)

mordaJakZiemniaczekGruba ryba2 lata temu0

Robisz w takiej kolejności, wyciskanie na klatę po barach?

tyci_koksSum2 lata temu1

@mordaJakZiemniaczek też tak działam!
Ogólnie najpierw ćwiczenia wielostawowe, wolne ciężary, a na koniec akcesoria.

rainGruba ryba2 lata temu1

@mordaJakZiemniaczek ma to sens rzeczywiście. Dzięki za tę uwagę. :smiley:

mordaJakZiemniaczekGruba ryba2 lata temu2

@rain wolne ciężary, które wymagają większej stabilizacja niż maszynki, np. jak wyciskania, wolałbym robić na świeżo, ale to raczej szczegół i trochę też kwestia preferencji

rainGruba ryba2 lata temu0

@mordaJakZiemniaczek no tak zrobiłam, to źle? :no_mouth:

tyci_koksSum2 lata temu1

@rain lotnisko na plecach musi być :grinning:

tyci_koksSum2 lata temu1

@rain o jasne, proporcje muszą być zachowane :grinning:

rainGruba ryba2 lata temu1

@tyci_koks ale czasem to dziwnie wygląda bo niektórzy mają aż przerost szerokości w plecach i jakoś nie ma to "estetyki".

Wpis użytkownika rain w Hejtokoksy

Komentarze (8)