Wpis użytkownika rain w Hejtokoksy

@rain https://youtu.be/dKluhLck1Zs?si=UW0DRvz4Qjp0PdGu

The ONLY 2 Exercises You Need for Rear Delts (NO, SERIOUSLY!)What would you say if I told you there were only 2 rear delt exercises you need to do in order to get rounded shoulders? In this video, I am going to show yo...YouTube

@bartek555 a, ok:yum:

@rain bo prace przejmuja placy, a chcemy cwiczyc tyl barku, prawda? :)

@bartek555 nie ciągnąć rąk aż do linii prostej z plecami? Czemu?

@rain no jaszka. I tez nie musisz tu mocno rak do tylu cisgnac, nawet powiedzialbym max 60*, bo potem prace przejmuja plecy

@bartek555 tak, na skosie ok 45 stopni. Może faktycznie lepiej użyć maszyny.

@nikt_pan tylko czy jako kobieta powinnam mieć wielkie bice? :stuck_out_tongue_winking_eye:

@rain a czemu nie? Daje to też pewien pogląd nt. progresu. Tak mi się przynajmniej wydaje😉

@nikt_pan myślisz, że to mierzę? :stuck_out_tongue_winking_eye: