Kettle po raz drugi. Na pewno taki trening ma tę ważną zaletę, że zajmuje mniej czasu niż ten kulturystyczny. - rain

rainGruba ryba

Kettle po raz drugi. Na pewno taki trening ma tę ważną zaletę, że zajmuje mniej czasu niż ten kulturystyczny. Pokazuje też przy okazji, że sporo można nadgonić jeśli chodzi o wytrzymałość siłową. Wydaje mi się, że udało się zaktywizować tu wszystkie najważniejsze grupy mięśniowe, co również jest na plus. Do tego połaziłam sobie jeszcze z 10 minut na bieżni z nachyleniem +15% i prędkością ok. 4km/h.
Będę iść teraz bardziej w stronę "treningu funkcjonalnego" (niech mnie tylko Zyzz chroni przed crossfitem XD), chyba bazując na pomysłach "Bioneera" i facetów z kanału "Strength side". Zobaczę jak to wyjdzie.
Przed wakacjami robię redukcję, potem od jesieni chyba znów wejdę na trening typowo pod hipertrofię (a zatem będzie masa XD).

Komentarze (8)

tyci_koksSum2 lata temu1

@rain moja redukcja ma takie wzloty i upadki, że mi wyszło utrzymanie w tym roku xD

tyci_koksSum2 lata temu0

@rain daj spokój! Ważne na ile się czujesz :grinning:

rainGruba ryba2 lata temu0

@tyci_koks no bo to już jest stadium "kobieta w średnim wieku". 😛

tyci_koksSum2 lata temu0

@rain formę robi się na lata :grinning:
Skąd w ogóle taki pomysł, że nie wypada 😛

rainGruba ryba2 lata temu1

@tyci_koks za rok będę czterdziestoletnią panią. Wtedy już nie wypada być w formie. XD

tyci_koksSum2 lata temu1

@rain ale nie ma tego złego! Za rok będzie lepiej :grinning:

rainGruba ryba2 lata temu0

@tyci_koks mi niestety też. :disappointed_relieved:

pluszowy_zerglingOsobistość2 lata temu0

Dobrze, kettle fajne! :smiley:

Wpis użytkownika rain w Hejtokoksy

Komentarze (8)